Med noen få kålblader, en håndfull egg og ost kan du få fantastiske oppskrifter: få ingredienser, fattige og lette å finne, for å få et perfekt resultat. Bare utstyr deg med en muffinsform: la oss forberede kålpaiene.
Oppskriftens identitetskort
- 161,1 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
- 6 kålblader
- 6 av egg
- 20 gram revet parmesanost
- 6 skiver med flekker
- 6 skiver med flekker
- 50 ml tomatsaus
- salt etter smak
- 2 ss ekstra virgin olivenolje
- pepper etter smak
- å smake på oregano
Materialer som trengs
- Form til 6 muffins
- Gryte
- Liten bolle
Forberedelse
- Først må du vie deg til å rense kålen. Løsne bladene forsiktig fra kålen, pass på å ikke knekke dem.
- Vask dem grundig, damp dem deretter i ca 5 minutter eller til de er myke
