Denne leksjonen er dedikert til "funksjonell trening av ben og mage. Denne treningen kan gjentas 2-3 ganger i samme uke og kan kombineres med annen trening som ligner denne eller i stedet fokusere på mangfold og derfor til eksempel på temaet mobilitet.
Dagens leksjon inneholder to funksjonelle kretser. Gjentagelsesområdet for hver øvelse kan omformes i henhold til dine behov og evner.