KROPPSVEKT FETTFORBRENNING øVELSER å GJøRE HJEMME - TRENE
Main / trene / 2021

Kroppsvekt fettforbrenning øvelser å gjøre hjemme




En ny krets for å gå ned i vekt hjemme. Hvis målet ditt er å gå ned i vekt, kan du prøve denne sekvensen av øvelser med 40 sekunders arbeid og 15 sekunders hvile. Ton og form kroppen din, gjenopprett et minutt, og hvis du vil ta en runde til. Husk: Flytt deg eller bli rusten!

  • Burpees
  • Hopp til venstre og høyre
  • Lunges hoppet fra plankestillingen
  • 4 Hopp høyt på plass og gå ned til plankeposisjon
  • Venstre og høyre pendel lunges
  • Knebøyhopp og sideskift
  • Plank og lateral bevegelse av bekkenet
  • Fra planke lateral torsjon av torso med berøringsarm og motsatt ben
  • Kjøler ned
  • Tøyning
  • Tabata -trening uten verktøy
  • Total kroppsøkt med vekter
  • Abs: Kroppsvektstreninger å gjøre hjemme
  • Kroppsvektstrening ved bruk av skøyter
  • Total kropp: Øvelser med motstandsbånd
  • Ben og mage: Øvelser med elastikk
  • Funksjonell trening for bein og rumpe
  • Funksjonell trening med stolen
  • Funksjonell trening uten verktøy for å tone og gå ned i vekt
  • Total kroppsfri kroppskrets
  • Hjemmeøvelser for tonede armer og skuldre
    • Tags.:  dietter-for-vekttap urte medisin feber 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Strømforsyning: utklippstavle for strømforsyning
    Strømforsyning: utklippstavle for strømforsyning
    Kroppsvekt fettforbrenning øvelser å gjøre hjemme: se videoen og gjør 15 minutter med intens trening for å forbrenne fett og gå ned i vekt