Definisjon
Med avgiftende diett eller detox -diett mener vi et ekte diett som tar sikte på å rense organismen fra eksogene toksiner, akkumulert på grunn av den moderne livsstilen fordi de formidles av søppelmat, fra nervedrikker, fra psykologisk stress, medisiner og miljøforurensning.
Typer av avgiftning eller avgiftning diett er mange og (av forskjellige årsaker som vi vil forklare nedenfor), som ikke er i stand til å falle inn under den såkalte konvensjonelle medisinen, er de alle en del av en gren som kalles "alternativ medisin"; For enkelhets skyld vil vi oppsummere egenskapene som er felles for de viktigste detox -diettsystemene eller detox -diettsystemene uten at vi ALDRI går inn på detaljene i det som er nevnt av den ene eller av den andre forfatteren det gjelder.
Et helhetlig system
Noen noen grunnleggere hevder stolt at detox -dietten eller detox -dietten representerer et ernæringsopplegg med helhetlige egenskaper, det vil si at den bruker mekanismer som ikke kan forklares med en enkel skjematisering eller logisk forklaring. Fra et vitenskapelig synspunkt er dette absolutt et tvilsomt, om ikke ekstravagant aspekt. I eksperimentfeltet representerer faktisk begrunnelsen for metodene, midlene, verktøyene og forståelsen av mekanismene som er involvert i de forskjellige prosessene, den grunnleggende forutsetningen for selve forskningen. Derfor å snakke om "Holistisk Detox" betyr å ignorere både verifiseringen av effekten av den foreslåtte diettplanen og dens virkelige helseeffekt.
Samtidig er det også de som driver med differensiering av andre helbredelsesdisipliner; dette er tilfellet med "Biontology". Dette er definert som studiet av livets essens som tar sikte på å oppnå helse og velvære; ikke overraskende, biontologiske systemer (som har røtter i kinesisk medisin) bruker metoden for detox diett eller detox diett for å oppnå maksimalt ønsket resultat.
Prinsipper og mekanismer for detox -dietten
Detox -dietten eller detox -dietten er basert på utfyllende anvendelse av noen prinsipper:
- Endre spisestilen: fremme forbruket av avgiftende eller avgiftende matvarer i stedet for berusende. Avgiftende mat er alle de som er rike på vann, fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter generelt. Disse rusmidlene inneholder derimot animalske proteiner, tilsetningsstoffer, dårlig fett og kolesterol, forurensninger, legemidler, nervemolekyler, etc. og disse er hovedsakelig: hurtigmat (stekt mat, hamburgere, frankfurter, etc.), snacks og andre pakkede produkter, tilsatt fett, salt mat, sukkerholdig mat, kaffe, alkohol, etc.
- Endre livsstil: gjennom "økning av" fysisk aktivitet, eliminering av røyking, reduksjon av eksponering for miljøforurensning og riktig håndtering av psykologisk stress
- Reduser bruken av narkotika
- Bruk parallelle detox- eller detox -systemer: den mest kjente er (eller var) "l "aqua detox - fot detox", et slags elektrisk fotbad som ville lette avgiftning av kroppen ved hjelp av ionisk-kjemisk utveksling av huden. Det er åpenbart at det ble undersøkt ettersom det ble ansett som en ekte svindel (les Dr. Ben Goldacres anmeldelse).
Tarmrensing (klyster), chelaterende behandlinger, fjerning av tannfyllinger, etc. er også utbredt. - Start mental stabiliseringsveier: gjennom praktisering av aktiviteter som "Yoga detox" eller meditasjon.
Kort sagt, jo mer du har, jo mer legger du på!
Som nevnt er de hypotetiske fysiologiske mekanismene som detox -dietten eller detox -dietten er basert på ikke alltid godt definert. Det ser ut til at de forskjellige strategiene tar sikte på "avbrudd" av opphopning av giftstoffer ved å fremme deres aktive avhending; på grunnlag av noen fysiologiske prinsipper (mer eller mindre "sketchy"), bekrefter "guruer" i det detoksifiserende dietten eller detox -dietten at gjennom denne teknikken er det mulig å stoppe opphopning av slim mettet med giftstoffer i forskjellige deler av kroppen . I tillegg til utslipp av lever-renalt arbeid (behandling og filtrering av blodet), bør man derfor hjelpe til med å fjerne alt overflødig avfall (slim og organiske væsker) fra: fordøyelseskanalen, luftveiene, blodet og huden (en prinsippet merkelig likt det for det "slimfrie dietten").
Avgiftende og rensende suppe
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
- Gå til videosiden
- Gå til delen Videooppskrifter
- Se videoen på youtube
På grunnlag av det som er nevnt i de forskjellige tekstene som snakker om et avgiftende kosthold eller detox-diett, mener vi med toksiner alle de "skadelige" molekylene for kroppen eller ansvarlig for betydelig psyko-fysisk ubehag; blant disse nevnes: overflødig avfall protein (aminogrupper og urea), raffinerte karbohydrater (hvitt mel og sukker), katabolitter av muskeltretthet (melkesyre), homocystein, tilsetningsstoffer, bordsalt, plantevernmidler, hormoner, antibiotika, tungmetaller (bly og kvikksølv) etc. Giftstoffene er derfor ansvarlige for forverringen av helsetilstanden, psyko-fysisk ytelse, reduksjon av immunsystemet, "økningen i forekomsten av smittsomme og neoplastiske sykdommer, etc." Tvert imot, bruk av råplanter -basert mat og, mer generelt, de fytoterapeutiske midlene som finnes i grønnsaker, røtter, krydder, etc., ville lette avgiftningen av kroppen på bekostning av giftstoffer. kumulert (et prinsipp som er merkelig lik "Kousmine -metoden" og "Raw Diet") med en indirekte effekt av beskyttelse, forbedring av immunforsvaret og en økning i fysisk og mental dyktighet.
Noen ganger involverer detox-dietten eller detox-dietten også sykling av forhåndsbestemte faser og perioder; noen eksempler er kontrollert faste, halvfastende, selektiv matutestenging, etc.
Tvister
Tilbake til virkeligheten (siden det i stor grad har vært snakket om historier!), minner vi deg om at spesialister IKKE RÅDER å vedta detox -dietten eller detox -dietten ved graviditet, amming, nyresykdommer eller åpen fysisk sløsing; dette siste aspektet er betydelig, gitt at ifølge "visse guruer" er detox -dietten meget egnet for gjenoppretting etter kjemoterapi ...
Blant de "høye, analyserende tilfellene der visse pasienter som ble utsatt for et avgiftende diett har rapportert en oppfatning av betydelig forbedring, ble det konkludert med at dette systemet kan bestemme en tilstand av keto-acidose ganske viktig. Det er nysgjerrig å bekrefte at, i etter en detox diett eller detox diett forlenget utover 24/48 timer, kan det oppstå akkumulering av giftige molekyler; dette skyldes "glukoseinsuffisiens forårsaket av ekstremt redusert diett (hovedsakelig sammensatt av væsker ekstrahert fra planter, for eksempel" sentrifuger " og "minestrone"). Det kan heller ikke utelukkes at det kan ha vært en triviell placebo -effekt eller falskt vitnesbyrd.
I lys av det vitenskapelige beviset på de forskjellige detox -systemene (eller INGEN), "Britisk organisasjon Sense About Science"kalte de mange strategiene for detox -dietten en virkelig" sløsing med tid og penger ".
Professor professor Alan Boobis "OBE, toksikolog, avdeling for medisin, Imperial College London"uttalte han at" Kroppens autonome avgiftningssystemer er i det minste sofistikerte og absolutt veldig effektive takket være "utviklingen de har gjennomført ved kontinuerlig å utholde belastningene i et fiendtlig miljø. Det er derfor alvorlig at noen mennesker er villige til å risikere å skade sine egne disse systemene med svekkende dietter som detox -dietten eller detox -dietten, som oftere enn ikke gjør mer skade enn godt! ".
Til syvende og sist, hvis endringene som foreslås av detox -dietten når det gjelder spising og livsstil er - bortsett fra ekstremer som rå mat, fruktdrift eller langvarig faste - i det minste delvis delbare, alle de andre "alternative" løsningene, som klyster, termisk drakter, urinbehandling og så videre, formidler en sterk anakronistisk sans; de er også blottet for vitenskapelig grunnlag og potensielt helsefarlige.
Detox -dietteksempel - avgiftning »
