Se videoen
- Se videoen på youtube
.
- Slapp av og ta tid: spesielt i de første applikasjonene er avslapning av kroppen og fremfor alt bekkenmusklene ekstremt nyttig.
- Finn en behagelig posisjon for å lette innsetting av tamponger: noen kvinner foretrekker å sette sanitetsbindet på toalettet, andre synes at den mest komfortable stillingen er å stå med knærne litt bøyd.
- Vask hendene grundig
- Kast tampongen fra den beskyttende innpakningen
- Sett tampongen forsiktig inn i skjeden:
- PADS MED APPLICATOR (tampax type): bruk tommelen og langfingeren til å fikse applikatoren (bestående av et eksternt og et indre rør). Tampongen er allerede plassert inne i tuben. Plasser deretter applikatoren på skjedeåpningen: vattpinnen må henges nedover. For å gjøre det enklere å sette den inn, må du tippe tampongen mot nedre del av ryggen. Sett applikatoren forsiktig inn i skjeden (til fingrene som skyver den opp berører kroppen). Med pekefingeren skyver du det indre røret helt inne i det ytre røret: sanitetsputen plasseres automatisk i riktig posisjon, inne i skjeden. Fjern deretter de to papirrørene (eller plastene) forsiktig.
- PADER UTEN APPLIKATOR (type O.B.): etter å ha kastet puten fra den beskyttende innpakningen, oppløses og strekkes ledningen (som vil være nyttig for senere fjerning). Med pekefingeren og langfingrene på den ene hånden, åpner du forsiktig kjønnsleppene i skjeden. Med pekefingeren på den andre hånden skyver du tampongen (fra basen) inn i skjedehulen og retter den så langt innover og oppover som mulig. Når tampongen er plassert riktig, skal den ikke føles.
- Etter 4-6 timer, fortsett med fjerning av tampongen: tampongen må skiftes når den er fullstendig gjennomvåt og må aldri oppbevares i mer enn 8 timer. Hvis det er for tørt, er det ikke nødvendig å endre. Strekk ledningen for fjerning av tampongen: for å lette prosedyren, anbefales det å skyve med bekkenmusklene, som for å gjøre avføring. Slapp av og dra ledningen forsiktig fremover, i samme vinkel som brukes for innsetting. Pinnen kan også fjernes ved å ta tak i den med fingrene.
- Pakk tampongen i toalettpapir og kast den i søppelkassen. Ikke kast den på toalettet.
- Å vaske hendene.
Forholdsregler
- Vask alltid hendene før og etter du setter inn bindet
- Bruk tampongen med den laveste absorpsjonsgraden blant de som er designet for å dekke dine behov
- Bruk bare tamponger for å absorbere menstruasjonsstrømmen: ikke bruk for å absorbere annen vaginal utslipp
- Bytt tampong hver 4-8. Time; bytt om nødvendig oftere
- Ikke oppbevar tampongen lenger enn 8 timer
- Slapp av: Hvis anusløftermusklen er kontrahert, kan innsetting av tampongen forårsake ubehag eller smerte.
- Finn en behagelig posisjon for å sette inn tampongen
- Hvis det ikke er mulig å sette puten enkelt inn, er det mulig å påføre et tynt lag smørekrem for å lette påføringen.
- Velg en tampong som passer for menstruasjonsflyten din: for eksempel, ikke bruk ekstraabsorberende modeller i løpet av de siste dagene av mensen!
- Hvis du føler at tampongen er tilstede, er det tilrådelig å skyve den litt dypere
- Fjern alltid den brukte puten før du setter inn en ny
- Fjern alltid den siste tampongen på slutten av menstruasjonssyklusen
Tidligere ble det antatt at kvinner som brukte tamponger hadde større risiko for dette syndromet. DEKorrekt bruk av tamponger minimerer risikoen for å pådra seg lignende alvorlige sykdommer.
Imidlertid kan toksisk sjokk -syndrom også oppstå uavhengig av bruk av tamponger. For å minimere risikoen ytterligere anbefales det å bytte bruk av tamponger med tamponger og (spesielt) ikke behold den samme tampongen i skjeden i mer enn 8 timer.
lokal
- Ikke behold den samme tampongen i mer enn 8 timer: det anbefales å bytte den oftere
- Alternativ tampong med tampong
- Ikke bruk tamponger ved vaginitt, vaginale infeksjoner eller endringer i kjønnsanatomien
- Ikke glem å fjerne tampongen ved hver endring og på slutten av mensen
- Ikke bruk tamponger før mensen eller for å absorbere annen vaginal utslipp
- Ikke sett inn tampongen hvis levator ani -muskelen er for stram og ikke er avslappet
- Ikke bruk tamponger ved overfølsomhet overfor en eller flere komponenter: i dette tilfellet anbefaler vi bruk av allergivenlige eksterne absorbenter eller menstruasjonskopper
- I løpet av de første applikasjonene kan det være vanskelig å sette inn tampongen riktig