Svinekjøtt - Næringsverdier

Ernæringssammensetning av FERSK svinekjøtt - Referanseverdier for INRAN Food Composition Tables

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, lett, biff, rå

Spiselig del 74,0% Foss 69,6 g Proteiner 21,3 g Lipider TOT 8,0 g Mettede fettsyrer 3,66 g Enumettede fettsyrer 2,49 g Flerumettede fettsyrer 1,47 g Kolesterol 62,0 mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 157,0kcal Natrium 56,0 mg Kalium 290,0 mg Jern 0,8 mg Fotball 8,0 mg Fosfor 160,0 mg Tiamin 0,80 mg Riboflavin 0,70 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Næringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, lett, biff, stekt:

Spiselig del 75,0% Foss 53,6 g Proteiner 30,1 g Lipider TOT 14,1 g Mettede fettsyrer - g Enumettede fettsyrer - g Flerumettede fettsyrer - g Kolesterol 89,0 mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 247,0kcal Natrium 84,0 mg Kalium 420,0 mg Jern 1,2 mg Fotball 9,0 mg Fosfor 260,0 mg Tiamin 0,60 mg Riboflavin 0,50 mg Niacin 4,70 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, lett, bein:

Spiselig del 87,0% Foss 75,2 g Proteiner 20,2 g Lipider TOT 3,2 g Mettede fettsyrer 1,13 g Enumettede fettsyrer 0,53 g Flerumettede fettsyrer 1,26 g Kolesterol 64,0 mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 110,0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Jern 1,6 mg Fotball 12,0 mg Fosfor 233,0 mg Tiamin 1,35 mg Riboflavin 0,20 mg Niacin 4,50 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, lett, lend:

Spiselig del 79,0% Foss 70,7 g Proteiner 20,7 g Lipider TOT 7,0 g Mettede fettsyrer 0,23 g Enumettede fettsyrer 2,38 g Flerumettede fettsyrer 1,82 g Kolesterol 61,0 mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 146,0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Jern 1,3 mg Fotball 7,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,25 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 4,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning for 100 gram spiselig del Svinekjøtt, lett, skulder:

Spiselig del 79,0% Foss 73,1 g Proteiner 19,0 g Lipider TOT 6,3 g Mettede fettsyrer 2,24 g Enumettede fettsyrer 2,12 g Flerumettede fettsyrer 1,38 g Kolesterol 0,67 mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 133,0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 210,0 mg Jern 1,2 mg Fotball 7,0 mg Fosfor 183,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,35 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A tr C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, tungt, bein

Spiselig del 90,0% Foss 72,9 g Proteiner 20,4 g Lipider TOT 5,1 g Mettede fettsyrer 1,72 g Enumettede fettsyrer 1,99 g Flerumettede fettsyrer 0,87 g Kolesterol 89, mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 128,0kcal Natrium 76,0 mg Kalium 370,0 mg Jern 1,7 mg Fotball 8,0 mg Fosfor 176,0 mg Tiamin 0,31 mg Riboflavin 0,31 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 5,00 ug C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, tungt, lende

Spiselig del 78,0% Foss 68,0 g Proteiner 20,8 g Lipider TOT 9,9 g Mettede fettsyrer 3,50 g Enumettede fettsyrer 3,87 g Flerumettede fettsyrer 1,54 g Kolesterol 88, mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 172,0kcal Natrium 59,0 mg Kalium 300,0 mg Jern 1,4 mg Fotball 7,0 mg Fosfor 158,0 mg Tiamin 0,28 mg Riboflavin 0,30 mg Niacin 3,80 mg Vitamin A 6,00 ug C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg

Ernæringssammensetning per 100 gram spiselig del Svinekjøtt, tungt, skulder

Spiselig del 94,0% Foss 70,6 g Proteiner 19,0 g Lipider TOT 8,9 g Mettede fettsyrer 2,97 g Enumettede fettsyrer 3,54 g Flerumettede fettsyrer 1,63 g Kolesterol 83, mg TOT karbohydrater 0,0 g Stivelse 0,0 g Løselig sukker 0,0 g Kostfiber 0,0 g Makt 156.0kcal Natrium 73,0 mg Kalium 220,0 mg Jern 1,2 mg Fotball 6,0 mg Fosfor 150,0 mg Tiamin 0,26 mg Riboflavin 0,34 mg Niacin 3,00 mg Vitamin A 6,00 ug C -vitamin 0,0 mg Vitamin E - mg
Andre matvarer - Amatriciana kjøtt lam - lam kjøtt and - and kjøtt svinekotelett florentinsk biff kokt buljong rå kjøtt rødt kjøtt hvitt kjøtt storfekjøtt kanin kjøtt svinekjøtt grønnsak kjøtt magert sau og geit kjøtt carpaccio ribbe cotechino cutlet snegler eller land snegler Fasankjøtt Marsvin - Perlehønskjøtt Svinefilet Filet Kylling Hamburger Pølse Kyllingbryst Kyllingbryst Kyllingbryst Kylling - Kyllingkjøtt Kjøttboller Porchetta Vaktel - Vaktelkjøtt Ragù Pølsevilt Zampone ANDRE ARTIKLER KJØTT Kategorier Mat Alkoholisk Kjøtt Kornblandinger og derivater Søtningsmidler Søtsaker Slakteavfall Tørket frukt Melk og derivater Belgfrukter Oljer og fett Fisk og fiskeriprodukter Salami Krydder Grønnsaker Helseoppskrifter Forretter Brød, Pizza og Brioche Første kurs Andre retter Grønnsaker og salater Søtsaker og desserter Is og sorbeter Sirup, likør og grappa Tilberedning av Grunnleggende ---- På kjøkkenet med rester Karnevalsoppskrifter Juleoppskrifter Diettoppskrifter Lette oppskrifter Kvinnedag, mamma, pappa Funksjonelle oppskrifter Internasjonale oppskrifter Påskeoppskrifter Oppskrifter for cøliakere Oppskrifter for diabetikere Oppskrifter på høytider Oppskrifter for Valentinsdag Oppskrifter for vegetarianere Oppskrifter Protein Regionale oppskrifter Veganske oppskrifter