Covid-19-pandemien har forskjellige konsekvenser for italienernes fysiske og mentale velvære, som på den ene siden føler seg enda sunnere enn før, på den andre siden, på et energisk nivå, de føler seg utslitt. Skylden for dette ubehag kan tilskrives en lengre følelse av usikkerhet, isolasjon og den store innsatsen som er gjort for å gå tilbake til enhver form for normalitet.
Dette er det som kom frem fra Vita ed Energia, bioritmene til italienerne 2020, den andre utgaven av forskningen som ble fremmet av California Almond -samfunnet.
fra 6% i 2018 til 10% i dag. Nedgangen i energi blir derfor fremhevet hos personer som har opplevd sykdommen og er kurert, og som må se ettervirkningene av viruset, den såkalte post-coronavirus kognitive tåken som manifesterer seg med apati, tretthet og asteni.
Energien minker etter hvert som dagen skrider frem
I gjennomsnitt når toppen av ladningen de fleste intervjuobjektene klokken 11 om morgenen. Fra det øyeblikket følger en langsom nedgang som får mange til å legge seg trette (75% mot 70% i 2018) eller til og med utslitte (35% mot 30% i 2018). En effekt som også påvirker mange som hadde erklært at de våknet fulle av energi, eller 39% mot 42% i 2018.
Disse følelsene ser imidlertid ikke ut til å påvirke oppfatningen av helsetilstanden siden 79% av de som deltok i studien sier at de har det bra, 75% føler seg som de var før pandemiens utbrudd og 15% enda bedre.
naturlig (60%) og sunn (59%) og for å ta vare på kroppen din (54%), unngå å bli feit (53%) og innta for mange kalorier (50%). Samtidig er ønsket om å oppleve glede gjennom mat fortsatt veldig høyt. Dette demonstreres av det faktum at komfortmat er øverst i preferansene til 51% av menneskene, 55% av tusenårene.
“Effektene av pandemien har gitt en større bekymring for helse og velvære. Intervjuobjektene uttrykker sin intensjon om å ta vare på kroppen sin, å kontrollere kaloriinntaket, men samtidig leter de etter velsmakende mat og anser behovet for å styrke immunsystemet som veldig viktig ", kommenterer Ambra Morelli diettist ASAND, Technical Association Scientific Nutrition, Nutrition and Dietetics. "I slike tider, når energien mangler, må vi være proaktive, kreative, opprettholde en aktiv livsstil og spise sunn mat, selv som snacks."
Søvn og kosttilskudd for å lade batteriene
På spørsmål om hvordan de skulle gjenvinne energi, svarte 46% av italienerne med å sove, 24% ved å ta kosttilskudd, 22,5% ved å spise søte snacks (mot 25% i 2018) og 21% med sunne snacks, som stiger fra 19% i 2018 og overgår midler som å gå, trene eller yoga.
Spesielt bør den ideelle energigivende snacken være sunn, med gode næringsverdier for 29%av dem, egnet for riktige spisevaner for 27%, naturlig og lett å spise for 26%.
For å bekjempe tretthet kan Rolfing, en metode med mange fordeler, og EFT, en helbredende metode basert på å trykke på kroppens energipunkter også være nyttig.
opplevd av 60% av intervjuobjektene, nervøsitet med 28,5%, tristhet med 25% eller selvskuffelse med 17%.
Fire av ti italienere føler seg ofte nervøse eller engstelige, menn (39%) og kvinner (43%) og 39%føler seg psykisk lavere oftere enn før (42%kvinner mot 36%) eller har vanskeligere å sove.
I denne forstand er det også viktig å utføre riktige pusteøvelser, i stand til å holde stresset under kontroll.
Millennials mer enn andre ser ut til å bli påvirket av øyeblikket, ettersom 40% av dem synes det er vanskelig å leve et normalt liv som ligner det før pre-Covid-19, på grunn av mangel på styrke.
Kvinner og millenials er de mest berørte
«På flere av områdene som forskningen undersøker, ser det ut til at kvinner og unge er mest påvirket av covid -scenariet. Jeg tror at kvinner lider mer enn menn fordi de, i tillegg til den store belastningen på oppgaver de fortsatt må bære (familieledelse, arbeid, husholdning, etc.), er ved psykisk konformasjon mer empatisk, de blir lettere identifisert Yngre mennesker, derimot, tolererer derimot per definisjon ikke avkall, restriktive regler, og i dag har de vanskeligere enn noen gang for å planlegge fremtiden. - kommenterte psykoterapeut Katia Vignoli. - I min praksis ser jeg kvinner og unge mennesker som er mest berørt av "vekslingen av" humør. Jeg erkjenner også at de yngre er de som har vanskeligere for å komme tilbake til det normale: gamle vaner ser ut til å ha mistet sjarmen, ønsket om noe annet dukker opp, og aktiverer ofte fantasier om " bryte ", av radikale livsendringer, for eksempel å flytte til fjerne land eller gjennomgå sine yrkesvalg." Kvinner, i tillegg viser en forskning utført av "Associazione Proget til endometriose, de bemerket bekymring for tilgang til behandling for andre patologier, for forlengelse av ventelister og behovet for å pådra kostnader for henvisning til en privat spesialist.
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
-cloruro.jpg)
