Kosthold og hyatal brokk

Kosthold som årsak til hiatus brokk

Kosthold ser ut til å representere et svært viktig element ikke bare i riktig håndtering av hiatal brokk, ment som forebygging av episoder med erukasjon og gastroøsofageal refluks, men også i opprinnelsen til denne utbredte sykdommen.

Siden 1973, takket være Burkitts epidemiologiske studier, vet vi at hiatal brokk er ganske sjelden i utviklingsland og til og med ukjent i landlige samfunn som har opprettholdt en enkel og tradisjonell livsstil.

Kostholdsfaktorer

To faktorer er påpekt som de viktigste som er ansvarlige for den større forekomsten av hiatal brokk hos vestlige: det reduserte inntaket av fiber i kostholdet og forstoppelsen som følger.

Spesielt elementer som redusert inntak av fibre og væsker, behovet for å ignorere trangen til å evakuere, den unaturlige posisjonen på toalettet i noen henseender sammenlignet med den fysiologiske (tyrkisk stil), bestemmer en økning i trykket inne i toalett. "mage under evakuering;" denne trykkøkningen, hvis den videreføres over tid, ville føre til en progressiv avslapning av forankringsstrukturene i den distale spiserøret, noe som favoriserer oppstigningen av magen gjennom esophageal hiatus i diafragma (og dermed forårsaker hiatal brokk).

Å forklare den forskjellige forekomsten av hiatal brokk mellom landlige afrikanske befolkninger og urbane befolkninger i vestlige land bare på inntak av kostfiber fremstår som en underdrivelse. For eksempel kan hyperalimentasjon i seg selv, som består av hyppige binges, ved unormal utvidelse av mageveggene presse dem sterkt mot esophageal hiatus, noe som favoriserer herniasjon. Det samme gjelder fedme eller den dårlige vanen med å ha for trange korsetter eller klær.

Til slutt er det ingen tvil om at den stillesittende livsstilen er assosiert med en lavere tarmmotilitet (som disponerer for forstoppelse), men også med muskulær hypotoni med reduksjon i elastisitet og robusthet i muskelbuntene og diafragmatiske sener også.

Kosthold for behandling av hiatal brokk

Selv om dietten på ingen måte kan favorisere resorpsjonen av hiatal brokk, som om nødvendig kan skje gjennom kirurgi, er det utvilsomt nyttig for kontroll av tilhørende symptomer og komplikasjoner.

Selv om en god prosentandel av pasientene med hiatal brokk ikke klager over symptomer, er det viktig å observere riktige kostholds- og atferdsregler for å forhindre at brokk vokser i størrelse. På denne måten skiller ikke riktig diett for behandling av hiatal brokk seg fra det som er sett for riktig kostholdsbehandling av pasienter som er rammet av refluksøsofagitt:

• spise små og hyppige måltider, unngå måltider som er for forseggjort og rikelig, spesielt før sengetid
• vent minst to eller tre timer etter måltidets slutt før du legger deg for en natts søvn. Hvis det oppstår sure oppstøt -episoder under søvn, er det tilrådelig å heve hodet på madrassen for å innta en litt forhøyet posisjon av brystet.
• knytte regelmessig fysisk aktivitet til dietten, unngå fysisk innsats opp ned og for mye belastning, noe som kan favorisere begynnelsen og forverringen av hiatal brokk
• hvis du er overvektig, ta et lavt kaloriinnhold som hjelper deg å nå en sunn vekt
• begrense forbruket av fett, spesielt hvis det er kokt, selv i form av tilsatte krydder, ettersom de øker fordøyelsestiden og reduserer tonen i den nedre esophageal sfinkteren, noe som favoriserer refluks forbundet med hiatal brokk
• unngå røyking, som på samme måte som fett kan redusere lukkemuskelen
• foretrekker magre proteinkilder, for eksempel fisk eller kylling, som ser ut til å øke tonen i den nedre esophageal sfinkteren, og forhindrer acid reflux forbundet med hiatus brokk
• foretrekker sunne tilberedningsmetoder, for eksempel dampet og bakt, begrensende stek, stekt og grillet (erstattes med en edru stekekoker, absolutt unngå dannelse av de klassiske linjene i samsvar med metallstrimlene på grillen)
• tygge sakte og svelg med samme forsiktighet, om mulig spise i et avslappet miljø
• Hvis mulig, unngå å skynde deg tilbake på jobb etter måltidet
• ikke delta i hard fysisk aktivitet kort tid etter et viktig måltid (gitt etter middagsmat)
• spise en solid frokost og bli vant til å spise lite til middag
• ved hyppige fordøyelsesproblemer, kan de grunnleggende reglene for det dissosierte dietten også hjelpe pasienten som lider av hiatal brokk
• når du spiser for mye, kan en 30-40 minutters spasertur i rolig tempo, et lite stykke fra måltidets slutt, unngå syre og halsbrann
• begrense inntaket av te, kaffe og alkohol
• redusere tilstedeværelsen av krydder som pepper, chili, karri og muskatnøtt i dietten: de kan forverre magesyren
• følg en diett rik på kostfiber og væsker for å forhindre forstoppelse; om nødvendig ta avføringsmidler, men unngå kronisk bruk
• unngå bruk av belter og klær som er for stramme i livet

Hyatal brokk diett eksempel

Andre artikler om "Kosthold og hyatal brokk"

1. Hiatal brokk - Legemidler for behandling av hiatal brokk
2. Hiatal brokk
3. Hiatal brokk: diagnose og behandling
4. Hiatal brokk og kondisjon
5. Hiatal brokk i fitness - andre del