CLA pro - EAS

Om CLA pro - EAS

CLA pro - EAS

Kosttilskudd basert på konjugerte linolsyre

FORMAT
Pakke med 90 kapsler

SAMMENSETNING

Modifisert saflorolje; Gelé; Glyserol; Aromaer
Antioksidant: blanding av naturlige tokoferoler

Per porsjon (4 kapsler): CLA 4,5 gram

CLA pro -produktfunksjoner - EAS

Konjugerte linolsyre (CLA) - sett med fettsyrer som tilhører kategorien flerumettede fettsyrer. Disse næringsstoffene er preget av tilstedeværelsen av flere dobbeltbindinger, som skiller dem fra enumettede fettsyrer (oljesyre), som i stedet bare har én. Mer presist inkluderer CLA de isomere former av linolsyre, en fettsyre som består av et karbonholdig skjelett med 18 karbonatomer og to dobbeltbindinger.Det er definert som "essensielt" ettersom kroppen vår ikke har de nødvendige enzymer for syntesen. er i stedet rikelig tilstede i forestomach av drøvtyggere, og krever diettinntak.

Kjøtt fra drøvtyggere generelt, melk og derivater, og noen vegetabilske oljer som saflor, representerer den viktigste næringskilden til dette næringsstoffet, selv om de strenge kostprotokollene for dyr og bruk av bestemte fôrvarer har redusert andelen av nyttig mat. Introdusert oralt, gjennomgår CLA de samme fordøyelsesprosessene og absorpsjonen av de forskjellige lipidene, og absorberes dermed effektivt i tarmen og deretter sorteres til de forskjellige vevene. Blant de forskjellige isomerer er det mulig med omtrent 16 forskjellige kombinasjoner, den mest utbredte. være Cis 9, Trans 11 mens den mest biologisk aktive synes å være Trans 10, Cis 12. Industriell produksjon, som vanligvis innebærer håndtering av solsikke- eller saflorolje i et alkalisk miljø, garanterer minst 80% av disse to formene, totalt likt fordelt.

De systemiske effektene av CLA

Den vitenskapelige litteraturen tilbyr nå mer enn 1000 artikler om eksperimentering av CLA. De fleste av disse retter imidlertid oppmerksomheten mot eksperimentelle in vitro- eller dyremodeller, mens en aura av mystikk fortsatt vedvarer, med motstridende og motstridende studier, om den virkelige virkningen på menneskers helse. Blant de deklarerte effektene, som det imidlertid er vanskelig å tilskrive en "absolutt gyldighet, kan vi huske:

1. Den antimutagene og antikarsinogene effekten: flere studier utført in vitro og in vivo på dyr, fremhever et viktig antitumorogen potensial, som ville komme til uttrykk gjennom regulering av apoptose og celleproliferasjon. Imidlertid mangler det gyldige studier om menn.
2. Den immunmodulerende virkningen: i dette tilfellet har eksperimentelle studier, men også kliniske studier på menn, vist en effektiv rolle i modulering av immunresponsen, redusert utskillelse av proinflammatoriske cytokiner som IL6 og TNF alfa, forbedring av det adaptive og spesifikke immunsystemet respons gjennom å stimulere produksjonen av IgA og IgM, og redusere overfølsomhet og allergiske patologier ved å modulere utskillelsen av IgE.
3. Den hypolidemiske virkningen: flere studier viser en reduksjon i LDL -kolesterolnivået i blodet, som imidlertid i noen tilfeller også er ledsaget av en reduksjon i HDL -kolesterol. Det er fortsatt en intens debatt i denne forbindelse.
4. Den antitrombotiske virkningen: den ville oppnås på den ene siden ved å forbedre den lipidemiske profilen, på den andre siden ved å redusere syntesen av arakidonsyre, med den påfølgende reduksjonen av pro-trombotiske faktorer, for eksempel TXA2 som er ansvarlig for blodplateaggregering.

Effekter på kroppssammensetning

Hovedbruken av CLA i vanlig praksis skyldes de viktige effektene som observeres på kroppssammensetning. Også i dette tilfellet, som tidligere nevnt, mens de forskjellige studiene ser ut til å være enige om effekten i dyreforsøk, er det fortsatt langt fra å oppnå reproduserbare resultater på friske pasienter eller individer. Uansett er det mange studier i litteraturen, om enn mange er blitt nektet, der det er en reduksjon i fettmasse og en forbedring når det gjelder magert masse. De hypotetiserte fungerende mekanismene er mange:

1. Inhibering av lipoproteinlipase, med påfølgende reduksjon av opptaket av fettsyrer av adipocytten og mangel på lipogenese;
2. Induksjon av apoptose av pre-adipocytter;
3. Økt ekspresjon av frakoblede proteiner, som gjør at energi kan spres i form av varme (se brunt fettvev);
4. Økt forbruk av muskulær energi gjennom induksjon av uttrykket av karnitinacetyltransferase;

Til tross for alle disse hypotetiserte virkningsmekanismene, viser den kritiske omlesningen av vitenskapelig litteratur en vektreduksjon på rundt 0,09 kg / uke, som ser ut til å gå lineært de første 6 månedene, og deretter gradvis avta.

CLA og sportsbruk

Gitt de potensielle effektene av CLA, ble det besluttet å bruke det i sportstilskudd for å optimalisere resultatene fra trening. Selv om det ikke ga viktige fordeler når det gjelder å forbedre ytelsen og kroppssammensetningen, i synergi med kreatinmonohydratet , har garantert en markant forbedring i både muskelstyrke og i "utførelsen av øvelsen". Videre var det i en studie utført på friske individer over 65 år, underlagt trening, mulig å registrere en netto økning i% av lean masse på bekostning fett (som vist i figuren), uten spesielle bivirkninger, eller vesentlige endringer i lever, nyre og systemisk funksjon.

Begrunnelse - CLA pro - EAS

Selv om det er mange studier i litteraturen om eksperimentering av CLA, er det fortsatt betydelige grenser som forhindrer den rolige anvendelsen. Mangelen på forståelse av virkningsmekanismen, tilstedeværelsen av motstridende studier, de forskjellige funksjonene til de forskjellige isomerene, den enorme variasjonen i resultatene og tilstedeværelsen av mulige langsiktige bivirkninger, er bare noen av punktene som skal avklares. .

Bruksmetode anbefalt av selskapet - CLA pro - EAS

Det anbefales å ta 2 kapsler tre ganger om dagen med måltider.

Metode for bruk i idrettspraksis - CLA pro - EAS

Til dags dato er doseringen av CLA som ser ut til å være mer effektiv, på 3,4 g / dag, fordelt på minst 3 doser, muligens under måltider. Imidlertid viser litteraturen fortsatt et bruksområde mellom 2 gr / dag og 6,8 gr / dag, for eksempel brukt i synergi med kreatin for å forbedre ytelsen og kroppssammensetningen.
Tatt i betraktning det aktuelle produktet med kapsler på 750 mg hver, allerede med 4 kapsler kunne du nå kvoten på 3 gram, som har vist seg å være effektiv uansett.Til tross for at de forskjellige studiene viser til og med langtidsdoser uten bivirkninger, er det alltid nødvendig å konsultere legen din før du starter inntaket, og hvis du bestemmer deg for å forlenge bruken utover 4 uker.

CLA pro - EAS synergier

KOSTNADSPLAN OG FYSISK AKTIVITET: For at CLA skal hjelpe til med vekttap, er det NØDVENDIG å programmere et kontrollert, sunt og muligens kalorifattig diett, assosiert med en planlagt fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.
Også i dette tilfellet er det mulig å beskrive noen studier utført på dyr som assosierer CLA med arginin, som registrerer positive effekter på økningen av magert masse, men som gir liten mening, gitt fravær av tilsvarende hos mennesker.

CLA pro bivirkninger - EAS

Til tross for fraværet av alvorlige bivirkninger registrert etter antagelsen av CLA, er det forskjellige rapporter om mulige forverrede effekter under forskjellige patologiske tilstander:

• Økning av inflammatoriske biomarkører (c-reaktivt protein og hvite blodlegemer): til tross for disse bevisene har CLA vist seg å være spesielt nyttig nettopp for sine antiinflammatoriske egenskaper.
• Økning i insulinresistens: Denne effekten, som ser ut til å være mer uttalt for T10, C12 -isomeren, synker betydelig når du bruker en like sammensatt blanding.
• Økt oksidativt stress: økning i lipoperoksydasjonsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: assosiert med T10 -isomeren, resulterer C12 i en reduksjon i HDL -kolesterolnivået i plasma, med en økning i LDL -kolesterolet.

Forholdsregler for bruk CLA pro - EAS

Produktet er kontraindisert i tilfeller av nyre- eller leverpatologi, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (utover 6/8 uker) er det nødvendig med en uttalelse. legen.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen reseptverdi. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du bruker et supplement.. Lær mer om den kritiske anmeldelsen av CLA pro - EAS.

BIBLIOGRAFI

. November; 44: 975-82. Epub 2009 25. september.
Konjugert linolsyre induserer kobling av protein 1 i hvitt fettvev av ob / ob -mus.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008 Jul; 66: 415-21.

Konjugerte linolsyrer: hvorfor avvik mellom dyreforsøk og menneskelige studier?

Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57: 1268-74.

Effekt av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på appetitt og matinntak hos overvektige.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 okt. 72: S612-7.

Konjugerte linolsyre (CLA) forhindrer akkumulering av kroppsfett og vektøkning i en dyremodell.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008 jan. 19: 61-8. Epub 2007 24. mai.

Krompikolinat og konjugert linolsyre påvirker ikke synergistisk diett- og treningsinduserte endringer i kroppssammensetning og helseindekser hos overvektige kvinner.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Ingen synergistisk effekt
Am J Clin Nutr. 2007 mai; 85: 1203-11.

Effekt av konjugerte linolsyre for å redusere fettmasse: en metaanalyse hos mennesker.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005 apr. 135: 778-84.

Tilskudd med konjugerte linolsyre i 24 måneder tolereres godt av og reduserer kroppsfettmassen hos friske, overvektige mennesker.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipider. 2009 nov. 44: 983-8. Epub 2009 23. oktober.

Konjugerte linolsyre -isomerer, t10c12 og c9t11, er differensielt innlemmet i fettvev og skjelettmuskulatur hos mennesker.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 juli; 139: 1279-85. Epub 2009 13. mai.

Kosttilskudd av L-arginin og konjugerte linolsyre reduserer retroperitoneal fettmasse og øker mager kroppsmasse hos rotter.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (Lond). 2007 mars; 31: 481-7. Epub 2006 22. august.

Den konjugerte linolsyrens rolle i å redusere kroppsfett og forhindre vektøkning på ferier.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med diett trans10cis12 konjugerte linolsyre forårsaker isomerspesifikk insulinresistens hos overvektige menn med metabolsk syndrom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 juli; 27: 840-7.

Effekten av konjugerte linolsyre -tilskudd etter vekttap på gjenvinning av kroppsvekt, kroppssammensetning og hvilemetabolisme hos overvektige personer.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 apr. 59: 508-17.

Effekt av CLA -tilskudd på immunfunksjon hos unge friske frivillige.

Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.