Omega 3 Essential - Scitec Nutrition

av syrer omega 3 essensielle fettstoffer

FORMAT

Pakke med 100 kapsler

SAMMENSETNING

Fiskeolje (sild, makrell ansjos, sardiner, brisling, laks); eikosapentaensyre (EPA); docosahexaensyre (DHA); omega-3 fettsyrer; gelé; glyserin.

Næringsindikasjoner

Gjennomsnittlig analyse Per daglig dose

Energi verdi

30 Kcal / 125,4 Kj

Totalt fett

3 g

Fiskeolje

3,6 g

omega 3

1,2 g

EPA

648 mg

DHA

432 mg

Andre fettsyrer

144 mg

molekylær direkte fra forskjellige fiskeoljer. Også for dette tillegget er det ingen IFOS kvalitetssertifisering, som bekrefter kvalitet og renhet.
Videre bør også fraværet i formuleringen av en antioksidantforbindelse som kan bevare fettsyrer fra lipoperoksydasjonsprosesser, unngå dannelse av reaktive arter som er potensielt skadelige for menneskekroppen.

Omega 3 fettsyrer - de er essensielle fettsyrer, ettersom de produseres av den menneskelige organismen bare i svært små mengder, ikke tilstrekkelig til å utføre deres biologiske funksjon.De er definert som omega 3, ettersom de er preget av tilstedeværelsen av dobbeltbindinger, den første som er tilstede på det tredje karbonet a starter med karbon i omega.Forløperen til disse viktige molekylene er alfa linolensyre, fettsyre med 18 karbonatomer og 3 dobbeltbindinger (18: 3), som takket være aktiviteten til delta- 5-desaturase-enzymer, delta-6-desaturase og elongase, garanterer produksjon av eikosapentaensyre (EPA 20: 5) og docosahexaensyre (22: 6).

Til tross for at organismen har biokjemiske veier som er nyttige for syntesen av disse stoffene, er mengden som produseres utilstrekkelig, for å dekke de daglige behovene er det nødvendig å ty til matinntak. Mer presist har det blitt anslått at det ukentlige inntaket av minst 4 porsjoner fisk, vekslende med tilsetning av nøtter til det vanlige kostholdet, allerede kan være tilstrekkelig.

Revurderingen av disse næringsstoffene for å beskytte menneskers helse ble født fra observasjonen av spiseskikkene til eskimoene og fra den svært lave forekomsten av kardiovaskulære sykdommer og ulykker, som banet vei for karakteriseringen av disse molekylene og deres biologiske funksjoner.Nylige studier har faktisk bemerket hvordan endringen av forholdet mellom omega 6 fettsyrer og omega 3 fettsyrer, vanligvis funnet i det vestlige kostholdet, preget av overdreven forbruk av mat av animalsk opprinnelse, direkte korrelerer med en økt kardiovaskulær risiko og med en Derfor er hovedformålet med tilskudd med disse produktene nettopp å balansere dette forholdet og forhindre utbrudd av hjerte- og karsykdommer.

Omega 3 fettsyrer og biologiske effekter

Selv om den viktigste terapeutiske anvendelsen av omega 3 -fettsyrer er den som gjelder forebygging av hjerte- og karsykdommer, har nyere studier vist en forlengelse av effekten også for:

• Metabolske patologier: takket være den dokumenterte beskyttende virkningen mot diabetisk sykdom og inflammatoriske patologier;
• Psykiatriske patologier: integrering med omega 3 har vært i stand til å forbedre den psykologiske tilstanden til pasienter som lider av alvorlig depresjon;
• Systemiske patologier: Den antiinflammatoriske virkningen av disse stoffene og den forbedrende virkningen mot hypertriglyseridemi og hyperkolesterolemi er dokumentert.

Selv om det fremdeles ikke er enstemmighet om alle potensielle fordeler med tilskudd med omega 3, og deres molekylære virkningsmekanisme ennå ikke er klarlagt i detalj, er det klare terapeutiske og forebyggende indikasjoner basert på bruk av disse produktene..

Omega 3 fettsyrer i sportsdiett

Selv om omega 3-fettsyrer i sportsverdenen ikke regnes blant de mest brukte og effektive kosttilskuddene, mangler det ikke eksperimentelle bevis for deres nytte for idrettsutøverens velvære. Ytelse, fordelene som kan hentes fra en Korrekt tilskudd med omega 3 kan forbedre idrettsutøverens systemiske tilstand og materialisere seg i:

• Økning av overføringskapasiteten på nivået i sentralnervesystemet, med reduksjon av reaksjonstider;
• Antiinflammatorisk virkning, garantert av reduksjon i nivåene av inflammatoriske cytokiner, i stand til å beskytte både muskelvevet og de festede sener og leddbånd mot funksjonelle og strukturelle skader;
• Forbedring av hjertets kontraktile evner og reduksjon av vaskulær motstand;
• Forbedring av atletens pusteevne.

ble født med sikte på å balansere forholdet mellom omega 3 og omega 6, derfor bør tilskuddet ta hensyn til mulig forbruk av fisk, linolje, linfrø og alle de matvarene som er en kilde til omega 3. Derfor er til og med perioden administrasjon bør evalueres på grunnlag av disse egenskapene.
Når det gjelder inntaket, gitt stoffets lipidkarakter, ville det være å foretrekke å ta tilskuddet under hovedmåltidene for å optimalisere absorpsjonsprofilen.

i stand til å hjelpe den beskyttende virkningen på stabiliteten til plasmamembraner.
For at tilskudd skal garantere de beskrevne effektene, må dietten også følge de generelle prinsippene for et sunt kosthold og ledsages av kontrollert fysisk trening.

oppkast, halsbrann og erytem og systemiske effekter av en annen art.
Blødningstilfeller er beskrevet i litteraturen (på grunn av "antikoagulerende virkning av omega 3); derfor bør det tas hensyn til alle interaksjoner med aspirin eller andre antikoagulantia, og ved hemofilisk patologi eller endringer i den glykemiske profilen hos pasienter med ikke -insulin diabetespatologi. -medarbeider.
Det bør gjentas at dosen mellom 2 og 5 gram per dag ser ut til å være ganske trygg, og uten de nevnte bivirkningene.

, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og ungdom ennå ikke utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker) er legens mening nødvendig.

Denne artikkelen, utdypet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og har derfor ingen medisinsk reseptverdi. Du må derfor alltid rådføre deg med lege, ernæringsfysiolog eller apotek før du tar i bruk noe tillegg.Lær mer om den kritiske analysen av Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.

BIBLIOGRAFI

J Am Coll Nutr. 2009 aug; 28 Suppl: 473S-481S.
Effekt av omega-3 og policosanol-tilskudd på oppmerksomhet og reaktivitet hos idrettsutøvere.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2009 okt. 19: 536-46.

n-3 flerumettede fettsyrer endrer ikke immun- og betennelsestiltak hos utholdenhetsidrettsutøvere.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res. 2009 mai; 29: 305-12.

Kardiovaskulære risikofaktorer hos unge, overvektige og overvektige europeiske voksne og assosiasjoner med fysisk aktivitet og omega-3-indeks.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 Mar; 13: 281-6. Epub 2009 12. juni.

Effekten av omega-3-tilskudd på lungefunksjonen til unge brytere under intensiv trening.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med.2009 Mar; 19: 115-9.

Effekten av inntak av omega-3 fettsyrer på opplevd smerte og ytre symptomer på forsinket muskelsår i begynnelsen hos utrente menn.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 okt. 104: 455-61. Epub 2008 18. juni.

Omega-3 fettsyretilskudd forbedrer slagvolum og hjerteeffekt under dynamisk trening.

Walser B, Stebbins CL.
J Sci Med Sport. 2009 juli; 12: 503-7. Epub 2008 13. juni.

DHA-rik fiskeolje senker pulsen under submaksimal trening i elite australske regler.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 juli; 6: 230-6.

Omega-3 fettsyrer og friidrett.

Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 mars; 85: 803-7.

n-3 Fettsyrer er positivt assosiert med toppbenmineraltetthet og beinopphopning hos friske menn: NO2-studien.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res.2008 Jan; 42: 58-63. Epub 2006 30. oktober.

Omega-3 fettsyrer på tvungen svømmingstest.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 august; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 30. mars.

Effekt av n-3 fettsyrer på gratis tryptofan og tretthet.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
Crit Care Clin. 2010 juli; 26: 501-514.

Fiskeolje ved kritisk sykdom: mekanismer og kliniske applikasjoner.

Stapleton RD, Martin JM, Mayer K.
J Alzheimers Dis. 15. juli 2010 [Epub foran utskrift]

Omega-3 fettsyrer, kognitiv tilbakegang og Alzheimers sykdom: En kritisk gjennomgang og evaluering av litteraturen.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 aug; 28: 202-15.

Nutraceutika og åreforkalkning: menneskelige forsøk.

Badimon L, Vilahur G, far T.
Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2010 25. februar; 56: 28-37.

Omega-3 (n-3) fettsyrer, hjerte- og karsykdommer og stabilitet i aterosklerotiske plakk.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC Cardiovasc Disord. 2010 3. juni; 10: 24.

Omega-3 fettsyrer hos høyrisikokardiovaskulære pasienter: en metaanalyse av randomiserte kontrollerte studier.