"Lykopren
Hvor mye lykopen i kosten?
Siden dette stoffet ikke regnes som et essensielt næringsstoff som vitaminer og noen mineraler, er det ingen pålitelige data om det daglige kravet til lykopen. Det som er sikkert er at det ennå ikke er oppdaget noen bivirkninger av overdose.
Eksperter forsikrer at regelmessig inntak av matvarer som inneholder mye lykopen er tilstrekkelig til å redusere risikoen for å utvikle en rekke patologier, slik som de som er nevnt i forrige avsnitt.
Av denne grunn er forbruket av dette stoffet spesielt viktig for personer som er utsatt for risiko, for eksempel røykere eller menn over femti år (når det gjelder prostataproblemer).
I studiene på dette stoffet ble doser på 5 - 60 mg (5.000 mcg - 60.000 mcg) lykopen per dag brukt. Det er klart at hvis andre naturlige antioksidanter som visse vitaminer, liposyre eller koenzym Q-10 tas i tillegg til lykopen, øker den gunstige effekten på kroppen betydelig. Faktisk har det blitt vist at antioksidantaktiviteten til lykopen drar fordel av det synergistiske forholdet til andre mikronæringsstoffer.
I lys av alle disse dataene er det normalt ikke nødvendig å ty til kosttilskudd som uansett kan brukes sammen med andre antioksidanter i tilfeller av økt behov (fysisk og psykisk stress) eller redusert diettinntak.
(mg / 100 g)
Porsjoner
(mg / porsjon)
ER LYKOPEN "VIRKELIG SÅ" Nyttig? BEDRE Å VÆRE REALISTER
Oppdagelsen av alle disse fordelaktige egenskapene har utløst en ekte bølge av entusiasme for lykopen de siste årene. Alle avisene snakker om det eller har snakket om det, og til og med annonser utnytter det positive bildet av dette stoffet.
Det er viktig å huske at inntaket av lykopen i seg selv ikke er i stand til å håndtere alle de skadene som skyldes feil livsstilsvaner (røyking, fedme, stillesittende livsstil, etc.). For eksempel er det ganske optimistisk å håpe å motvirke skaden forårsaket av overdreven forbruk av mettet fett, med det enkle inntaket av en lykopen -tablett.
Derfor kan en tomat om dagen bare holde legen unna hvis de andre reglene som er nødvendige for effektivt å forhindre sykdommene som lykopen anses som nyttige, også blir observert. Blant disse vil vi nok en gang understreke "viktigheten av" vanlig fysisk aktivitet, inntak av frukt og grønnsaker og reduksjon av mettet fett til fordel for enumettede og flerumettede.
Lykopen Mat som er rik på lykopen Velg plante Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvitløk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Asparagus Asparagus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Asterophagia Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artisjokk Kardemomme Hjerte Tistel Asiatisk Tistel Couleur Cyrilli Cecilie Cander Kylling Cander Kylling Cander Kylling Cander Kylling Cender Korsblomst Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio eleutherococcus Helichrysum nattlysolje Horsetail Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Fenugreek Fennikel phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Sopp Galega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia johannesurt hestekastanje Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Sitrongress Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Sitron Hør Lippia Lakris Lobelia Humle Maca Marjoram Mais Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vann Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk Sitronmelisse Myrle Myrmelon Myrløk Olje Nøtt Olje Myrløk Olje Nettle Poppy Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrukt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eik Rabarbra Ratania Rauwolfia rips Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Hylle Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tyranne Tamarin Tamara Stemorsblomst Mistel Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Gresskar Velg sykdom Juvenil Akne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affeksjoner Afonia Aphtas Algias Funksjonell Halitose Amming Allergi Anemi Angst Angst Arteriosklerose Astrose Astrose Artritt Leddyr Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Benskjørhet Bensin sykdom Skjørt hår Karies Hodepine Cellulitt Bevegelsessykdom Cystitis C limaterio Kolecystopati Høyt kolesterol Ulcerøs kolitt Koloskopi Forstyrrelser Hematom Konvalescens Couperose Depresjon Dermatitt Diaper dermatitt Diabetes Diaré Erektil dysfunksjon Dyslipidemi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser i synet Hemorroider Epistaxis Hypertensi Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertensi Tynnhet Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sykdom Crohns sykdom Kvalme Oppkast Fedme Mørke ringer Onykomykose Osteoporose Tørr hud Periarritt Piorea Lavtrykk Prostatitt Psoriasis Forkjølelse Brystsprekker Anal-sprekker Munn-nesehulen Rhinofagitt Senescens Premenstruelt syndrom Fettstopp Overvekt høy Sår Burns Nails Sprø blinker Varme warts Svimmelhet Properties urte Tanning Mislykket adaptogenic Aphrodisiac bitter analgetisk bedøvelse anorectics smertestillende syrenøytraliserende anti-allergisk anti-astmatiske Antibiotika katarr Anticellulitiche krampestill Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøst anthelmintic kvalmestillende Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidanter febernedsettende antirheumatic antiscorbutic Antiseptisk krampeløsende anti-uric aperitive Smaksstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Fargestoffer Decongestants Deodorants Purifying Diaphoretic Cleansers Desinfectants Detoxifiers Thurst quenching Diuretics Spenende Emetika Emmenagoger Bløtgjørende midler Hemopatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykemisk Hypotensiv Irriterende Avføringsmiddel Beroligende Narkotiske Nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Purgativ Revulsiv Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysing Mage Stomatikk Narkotisk Vaskulær Tightenitt
