Gå ned i vekt eller gå ned i vekt?

Fra denne første spesifikasjonen burde det allerede være åpenbart at det er noe annerledes mellom de to begrepene ...
La oss se hva som skjer enda mer spesifikt: vi sa at vekttap fører til en prosentvis nedgang i fettmasse, en bitter sirkulasjonsfiende, følelse av velvære og estetikk, men hvordan skjer alt dette? Mager masse som hever basal metabolisme (mengden energi som kroppen vår krever og bruker for å overleve i en situasjon med absolutt hvile) og favoriserer forbrenning av overflødig fett med resultatet nevnt ovenfor: omkretsene reduseres, velvære øker, "det fysiske utseendet har forbedret seg betydelig.
Fra det som nettopp er sagt, er det klart hvordan å miste vekt (som målt i% av fettmasse og magert masse oppfører seg akkurat det motsatte av vekttap) er svært skadelig for kroppen: tap av væsker kan føre til dehydrering og vannretensjon (spesielt på lårene), men enda mer er det "det må sies at vann er det viktigste elementet for organismen vår uten at alle dens funksjoner er blokkert; tap av magert masse og" økning eller stasering av fett en reduserer stoffskiftet betydelig, så du blir alltid tvunget til å spise mindre for ikke å få tilbake vekten du nettopp har mistet (jojo-effekten).

Siste punkt: hvor er vanskeligheten?

Jeg tror jeg har vært tydelig på de negative effektene av å miste vekt og fordelene med hans motvenn, å miste vekt; å få en slanking et riktig og effektivt kosthold må følges i samsvar med korrekt og regelmessig fysisk trening, det er en litt vanskeligere, men absolutt vellykket vei hvis den utføres med konsistens og vilje, og resultatene vil være svært tilfredsstillende for fullt ut å betale ofringer for fråtsing og timen. ("treningen må ikke vare mer enn en" time, under straff av proteinkatabolisme) tilbrakt på et treningsstudio og løftet noen få vekter.
Til slutt tilbake til å miste vekt, må det sies at det er lettere (å løpe i en park i en eller to timer), men hva er resultatene? Sløv hud, nedgang i mager masse, reduksjon i styrke, tap av væske, reduksjon av MB og mange andre problemer som kan komme som en konsekvens uten å glemme jojo-effekten ... er det verdt det?
I denne forbindelse vil jeg avslutte med et råd: hvor mange ganger hører du? hvor mange ganger til og lignende setninger, så når det er vilje og ønske om å gjøre dette, må du ikke improvisere en personlig trener og kontakte personer som er spesialiserte i sektoren når du henvender deg til en advokat for en sak eller en lege for et helseproblem.