SYKKELKNASE - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Sykkelknase




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Meget lett

Utføre sykkelkrisen:

  1. Ligg på ryggen med hendene bak hodet
  2. Ta knærne i en 45 graders vinkel
  3. Simulerer en "tråkkende" bevegelse ved å vekselvis nærme motsatt albue og kne.
Hyppige feil i sykkelknase:
  • Overdreven belastning på nakken mens du vrir
  • Ta bare albuene til knærne UTEN å rotere og løfte skuldrene.

Tags.:  kosttilskudd genetiske sykdommer farmakognosi 





Anbefalt








Redaksjonens
Courgettepuré
Courgettepuré
Se videoen Bike Crunch Exercise. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form