RUSSISK VRI - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Russisk vri




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Fremfører den russiske vrien:

  1. Sitt på gulvet og hold en hantel i hendene
  2. Bøy knærne og løft bena fra bakken
  3. Hold deg med torso omtrent 45 ° fra gulvet og vri den raskt fra side til side
  4. Hold armene med albuen litt bøyd.
Variant: øvelsen kan også utføres uten hantel

Vanlige feil i den russiske vrien:
  • Beveg bekkenet og beina
  • Berør bakken med føttene.

Tags.:  pioglitazon gynekologi alternativ medisin 





Anbefalt








Redaksjonens
Valeriana Dispert - pakningsvedlegg
Valeriana Dispert - pakningsvedlegg
Se videoen av den russiske vriøvelsen. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form