Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
Treningsvansker
Meget lett
Et mer tonet underliv, i tillegg til å gi kroppen en slankere figur, lar deg lage en ekte naturlig muskuløs korsett, nyttig for å forebygge smerter i korsryggen og forbedre holdning og balanse. Selvfølgelig, hvis du i tillegg til å forbedre holdningen din, ønsker å eliminere fett i magen på en målrettet måte, må du: øke intensiteten, nivået av øvelser, endre kostholdet og livsstilen din. På slutten av hver treningsøkt anbefales det å utføre noen få minutter med strekk. Utfør 1 runde hver dag eller 3 runder annenhver dag.
Merk:
- Utstyr: ingen
- 6 øvelser (1 runde)
- 30 'arbeid 10' hvile
- 40 '' pause mellom rundene
- Det anbefales å gjøre 3 runder annenhver dag eller 1 runde hver dag
