Sommeren gir oss et stort ønske om en brunfarge: på ferie ville jeg tilbrakt timer og timer med å bli bortskjemt av solens varme. Upåklagelig brunfarge som dessverre har en tendens til å falme på kort tid, hvis du ikke respekterer noen forhåndsregler. Og i dag har jeg Jeg er her for å gi deg et råd, sunt og naturlig, for å beholde brunfargen så lenge som mulig. Jeg foreslår at du sentrifugerer deg for å fikse brunfargen!
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
-
Ingredienser
- 250 g (3 medium) gulrøtter
- 100 g ferskenmasse
- 150 g aprikosmasse
- 100 g melon
- 100 g mango
- Ubehandlet sitronsaft og fruktkjøtt
Materialer som trengs
- Sentrifuger
- Glass
- Skjærefjøl
- Kniv
- Grønnsaksskreller
Forberedelse
- Forbered frukt og grønnsaker. Vask fersken og aprikoser, del dem i to og fjern steinen. Vask gulrøttene, skrell dem og fjern endene. Rens melonen og veie 100 g fruktkjøtt. Skjær mangoen, fjern skallet og vei 100 g.
Utdypning: valg av ingredienser
Det er ingen tilfeldighet at vi for å tilberede denne juicen har valgt “appelsinmasse” frukt og grønnsaker. Gulrøtter, melon, mango, fersken og aprikoser er mat som er rik på betakaroten, et vegetabilsk pigment (forløper for vitamin A) som varierer i farge fra rødt til oransje.
Betakaroten er en velkjent antioksidant som gir oss en mørkere hudfarge ved å beskytte huden mot UV-stråling. Videre stimulerer dette stoffet dannelsen av melanin, styrker immunsystemet og beskytter det kardiovaskulære systemet. Hyppig inntak av mat som er rik på betakaroten ser også ut til å forhindre solbrenthet.
Betakaroten finnes også i paprika, søtpotet, rakett, brokkoli, squash og persimmon!- Sentrifuger den rene frukten, en halv sitron uten skallet og gulrøttene litt om gangen, og pass på å legge et glass rett under tuten til sentrifugen.
- Server saften med is og innta den umiddelbart for å dra full nytte av virkningen av de aktive ingrediensene i juicen.
Alices kommentar - PersonalCooker
En hel appelsinjuice for å fikse brunfargen og beholde den så lenge som mulig! Og hvis du vil ha et alternativt betakaroten -konsentrat, tilbered en smoothie med spinat, pepper, gresskar og persimmon: også i dette tilfellet, takk for brunfargen! For alltid å drikke rikelig med vann for å holde huden hydrert og for å fylle opp væsketap forårsaket av svette.
Og for en feilfri brunfarge, prøv også Gelato for å fikse brunfargen!Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
Estimering av næringsverdiene til sentrifugatet for å fikse tan kan ikke utføres med den riktige nøyaktigheten, siden en indirekte evaluering utelukker enhver mulighet for å verifisere omfanget av næringsstoffene som er bundet til fiberavfallet. Generelt er det mulig å si at dette preparatet har et middels lavt energiinntak, hovedsakelig levert av fruktose. Inntaket av kalium og karotenoider (ansvarlig for hudpigmentering) er veldig høyt.
