De 4 øvelsene som er foreslått i videoen er grunnleggende og, hvis de utføres riktig, er de svært effektive for å arbeide intenst på magemusklene og dermed tone magen.
Hele kretsen med øvelser skal utføres fem ganger, med et minutts hvile mellom hver serie. Det starter fra knase, og du kommer til å sitte opp i ett åndedrag, prøv og nyt!
For å lære mer: Total kropp i fri kropp: 8 øvelserØvelser
- Knase, 15 reps
- Omvendt knase, 15 reps
- Crunch for obliques, 20 reps
- Sit ups, 15 reps
