En spesifikk krets for magen som består av 5 øvelser. Tillat 30 sekunder med gjenoppretting mellom kretsene. Når du er ferdig må du gjenta kretsen 2 ganger, for å nå 300 totale repetisjoner.
Øvelser
- 30 crunches
- 15 sideplank med bekken dip x side
- 30 planke- og tåløft
- 30 russiske vendinger
- 30 sykkelknaser
