SLIK GJøR DU SIDEPLANKEN - øVELSER-PILATES
Main / øvelser-pilates / 2021

Slik gjør du sideplanken i Pilates




I denne videoen ser vi hvordan du utfører sideplanken, en alternativ øvelse til den klassiske planken, denne gangen i versjonen for nybegynnere.

For ytterligere informasjon: Slik gjør du båten i Pilates
  • Slik gjør du planken i Pilates
  • Plank: 4 varianter av grunnøvelsen
  • Slik gjør du sideplanken med vekter
  • 4 dynamiske plankevarianter for å tone abs og kjerne
  • Sideplank for å styrke baken
    • Tags.:  Helse skjønnhetsprodukter snurrer 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Bedre knebøy eller burpees?
    Bedre knebøy eller burpees?
    Hvordan gjør jeg sideplanken? Se videoopplæringen for å lære hvordan du gjør sideplanken for nybegynnere