HVORDAN GJøRE EN BåT I PILATES - øVELSER-PILATES
Main / øvelser-pilates / 2021

Hvordan trene båten Pilates




I denne øvelsen ser vi hvordan du utfører båten. Denne øvelsen er også mellomliggende og krever styrke, sentralitet og justering. Det er imidlertid flere alternativer hvor du kan kjøre det basert på nivået ditt.

For mer informasjon: Slik gjør du planken i Pilates
  • Puster Pilates
  • Holdningen i Pilates
  • Kontroll i Pilates
  • Criss Cross for abs
  • Rull over i Pilates
  • Sagen
  • Forseglingen
  • Plank i Pilates
  • Båten
  • Sideplank
  • Sideplank med vekter
  • Sideplank for å styrke baken
  • Pilates øvelser for å stramme det indre låret
  • Broen
  • Bridge in Pilates: avansert variant
  • Rumpetrening: Ryggen skyves med rett ben
    • Tags.:  kolesterol Velferd zumba-leksjoner 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Pilates øvelser for å stramme det indre låret med den magiske sirkelen
    Pilates øvelser for å stramme det indre låret med den magiske sirkelen
    Hvordan gjøre en båt i Pilates. Versjonen av båtposisjonen i Pilates, se videoen for å finne ut hvordan du gjør denne øvelsen