Hydrosykkelen har ingen hjul og er blottet for elektrisk eller elektronisk utstyr. I utgangspunktet bygget i rustfritt metall, med svært få syntetiske elementer - for eksempel salen og justeringsknappene - den har en elementær struktur, noen ganger til og med uten svinghjul. Motstandsdyktig, designet for å fungere totalt nedsenket i vannet (friskt, klorert) i et avgrenset basseng, for eksempel et svømmebasseng.
Begrepet hydrobike brukes ofte for å indikere aktiviteten til å kjøpe eller kjøpe, og derfor vil vi i den følgende artikkelen bruke dem (feil) som om de var ekte synonymer.
Denne treningsmodellen er tross alt ganske nylig, men ganske utbredt blant badefasiliteter. I tillegg til "aquajogging", ble kjøp av sykling bare født etter den store forløperen til all "vannaerobic": "acquagym (foreslått på slutten av" 80 -tallet).
Aquaspinning krever vannmiljøet i et svømmebasseng, krever tilstedeværelse av en instruktør ved bassenget og har i hovedsak en gruppeaktivitet, en veldig viktig sosial komponent.
"Hydrosykkelen er imidlertid mer" søt "enn spinning, den tillater kombinasjonen av behovet for å utføre en pedalbevegelse og behovet for å utnytte vannets mikrogravitasjon for å unngå vertebrale kompresjoner, og oppfordrer hovedsakelig det aerobe stoffskiftet (lav trening o middels intensitet og høyt volum); i motsetning til spinning, involverer kjøp også øvre lemmer. Aquaspinning anbefales som en aktivitet for eldre, overvektige, de med lite treningerfaring eller mangel på motivasjon, personer med ryggproblemer, etc.
I denne forbindelse kan høyden på bassengvannet gjøre en forskjell; faktisk å bo nedsenket opp til bekkenet har en helt annen innvirkning på organismen sammenlignet med en nesten total nedsenking - opp til skuldrene. En annen ikke ubetydelig detalj er tilstedeværelsen eller fraværet av det justerbare svinghjulet på sykkelen; muligheten for å modulere motstanden gjør det åpenbart mulig å lage økter med større vanskeligheter, og dermed forbruke flere kalorier og øke den totale treningskraften.
.jpg)
