har vært kjent veldig lenge. Spesielt i orientalske kulturer er det forskjellige pusteteknikker som brukes for å roe kropp og ånd.
Buddhistisk filosofi representerer det klassiske eksemplet på dette forholdet, der pustestyring er grunnlaget for meditasjonen som kjennetegner det.
Imidlertid er metodene som er tilgjengelige for å kontrollere pusten for å motvirke stress og gjenvinne ro mange og varierte.
I denne artikkelen vil vi kort beskrive en av disse svært nyttige pusteteknikkene for å oppnå rask lindring av stress.
Karbondioksid blir fanget og mengden oksygen som kan slippes ut i lungene reduseres pusten fra pusten. Astmaten blir veldig sliten, tankene tåker og blir mer og mer irritabel og redd når han går tom for det. Viktigst næring for livet.
Når vi er stresset, velger vi ofte - bevisst eller ubevisst - et restriktivt pustemønster som øker karbondioksidhastigheten i kroppen vår og får oss til å føle oss mindre til stede og reaktive.
Denne pusteteknikken endrer dette mønsteret ved å bruke tomrommet som ble opprettet inne i lungene først, umiddelbart etter utpust for å bringe nødvendig oksygen til kroppen og hjelpe til med å reparere irritert vev.
Tags.:
spiserørets helse veterinær gå ned i vekt
Buddhistisk filosofi representerer det klassiske eksemplet på dette forholdet, der pustestyring er grunnlaget for meditasjonen som kjennetegner det.
Imidlertid er metodene som er tilgjengelige for å kontrollere pusten for å motvirke stress og gjenvinne ro mange og varierte.
I denne artikkelen vil vi kort beskrive en av disse svært nyttige pusteteknikkene for å oppnå rask lindring av stress.
Karbondioksid blir fanget og mengden oksygen som kan slippes ut i lungene reduseres pusten fra pusten. Astmaten blir veldig sliten, tankene tåker og blir mer og mer irritabel og redd når han går tom for det. Viktigst næring for livet.
Når vi er stresset, velger vi ofte - bevisst eller ubevisst - et restriktivt pustemønster som øker karbondioksidhastigheten i kroppen vår og får oss til å føle oss mindre til stede og reaktive.
Denne pusteteknikken endrer dette mønsteret ved å bruke tomrommet som ble opprettet inne i lungene først, umiddelbart etter utpust for å bringe nødvendig oksygen til kroppen og hjelpe til med å reparere irritert vev.
og til pannen.
Pusten din blir lettere og tankene dine vil sannsynligvis ha et nytt og mer gledelig syn.
Du kan også være interessert i:
Abdominal pust
Puster du med nesen eller munnen?
Avslapningsteknikk
