Som sådan tilskrives tre hovedfunksjoner i hovedsak gåing: å øke energiforbruket - nyttig for vektkontroll, derfor for å opprettholde det eller å gå ned i vekt - å trene kroppen - fra det aerobe synspunktet - og å redusere psykologisk stress.
For å øke denne siste fordelen, kan du også bestemme deg for å trene meditativ gange.
Merk: For å gå ned i vekt må enhver aktivitet være forbundet med et tilstrekkelig kosthold. Ellers er det ikke mulig å opprette den negative balansen som er nødvendig for å avhende fettfett.
I denne artikkelen vil vi først og fremst fokusere på den vanligste funksjonen til å gå, nemlig vekttap.
For mer informasjon: Fast WalkSiden det er en veldig vanlig praksis, basert på en "spontan" gest, er det vanskelig å tro at det å snakke om gåing kan bli misforstått eller misforstått med andre lignende aktiviteter. I virkeligheten, spesielt på vanlig språk, kan gåing også forstås som ganske forskjellige praksiser.
.jpg)
