Holdning og velvære

en ergonomisk tilnærming

Redigert av Dr. Giovanni Chetta

Faktisk viser studier at kroppen vår, vårt holdnings- og balansesystem, reagerer på den flate bakken ved å skape en lumbal hyperlordose eller med overdreven buing i korsryggen. Denne lumbale hyperlordosen er tilstede i nesten hele befolkningen og manifesterer seg hovedsakelig i henhold til to modeller:

Modell A: klassisk tilfelle av lumbal hyperlordose. Overdreven buing er langs hele korsryggen som følgelig tilsvarer en overdreven og bred motsatt bue på dorsalt nivå (dorsal hyperkyphosis) og en retting av cervical ryggraden (sistnevnte dannes som en reaksjon på cervikal hyperlordose, som ville være en konsekvens av de to første kurvene, men som ikke ville tillate oss å se på horisonten, en primær faktor for organismen).

Modell B: "forsvinning av lumbal lordose". Hyperlordosen er faktisk konsentrert mellom L5- og S1 -ryggvirvlene (siste lumbale og første sakrale) som følgelig tilsvarer en akutt og overdreven motsatt bue på dorsalt nivå (dorsal hyperkyphosis) og, også her, en oppretning av livmorhalsen.

I begge tilfeller vil det normalt være en posteriorizasjon av det generelle kroppens tyngdepunkt (tyngdepunkt) med hensyn til den ideelle posisjonen (fremre enn den tredje korsryggen) og resultatet av kraftmomentene som veier på den siste korsryggen ryggvirvler vil hovedsakelig presentere seg foran
Hovedaktøren for denne mekanismen er den kraftige og dype psoas muskel. Denne kraftige bøyeren i underekstremitetene (stammer fra de tverrgående prosessene, på ryggvirvlene og på skivene i de siste brystvirvlene og i korsryggen, passerer under inguinalbåndet og gjenforenes med iliacamuskelen, som har sin opprinnelse på hele det indre ansiktet på vingens iliaca, innlegg på den mindre femorale trochanter), avhengig av forekomsten av de rekrutterte fibrene kan føre til: økt lumbal hyperlordose (forekomst av lavere fibre), fremre fleksjon av stammen (forekomst av øvre fibre), lateral fleksjon og rotasjon av stammen og bekkenet (forekomst av en psoas sammenlignet med den kontralaterale).

Hælen øker lumbal hyperlordose direkte proporsjonal med høyden, og forårsaker dermed forringelse i holdning.Videre er langvarig bruk av høye hæler i stand til å forkorte, trekke den tilbake, akillessenen, og dette gjør det vanskelig å tolerere sko.Det er ingen studie som viser at en 2-3 cm hæl er sunn (tross alt, i så fall er det logisk å tro at naturen ville ha tenkt på å reprodusere den direkte på hælen). Sko med høye og spisse hæler (som unaturlig fanger forfoten som i stedet burde være fri til å utføre sin funksjon riktig) bidrar betydelig til å generere og øke ulike stillingsproblemer.

Lumbal hyperlordose, som vi har sett å være primær i postural endringer, blir deretter kompensert for på forskjellige måter, basert på forskjellige parametere, inkludert sikkert den genetiske sammensetningen, i hele kroppen. kompensasjon de er ikke annet enn å "tvinge" til at hjernen vår gjennom postural tonic system blir tvunget til å spørre muskler, sener, leddbånd, leddkapsler, ledd, nerver, organer osv. for å få en så stabil holdning som mulig på land som ikke er hyggelig for oss.
I det neste kapitlet vil "fot" -emnet bli studert grundig, et grunnleggende aspekt for å forstå hvordan endringer kan oppstå fra bakken i hele organismen vår.

Fot og holdning

Foten representerer det faste punktet på bakken som hele kroppsvekten hviler på. Den er plassert ved foten av tyngdekraftkontrollsystemet (postural tonic system) som gjør at mennesket kan innta en oppreist holdning og bevege seg i verdensrommet. Foten er både en effektor og en reseptor, det vil si at den mottar og utfører kommandoer (motorrespons), gjennom musklene, og samtidig samhandler den med resten av kroppen og gir konstant informasjon fra de kutane eksteroceptorene som er tilstede på sin såle og fra proprioceptorene i muskler, sener og ledd. Hudens eksteroceptorer på foten er svært følsomme (0,3 g) og representerer det konstante grensesnittet mellom miljøet og balansesystemet. Faktisk er plantarinformasjon den eneste som kommer fra en fast reseptor i direkte kontakt med bakken..

Foten, i løpet av'en evolusjon som har pågått i omtrent 350 millioner år, på grunn av behovene som oppstår i forutsetningen om oppreist posisjon og bipodal vandring, har fått, som en særegen og differensial menneskelig egenskap, evnen til avstivning eller intersegmental samhørighet. skapt av de kapsel-ligamentøse og aponeurotiske formasjonene som muskelformasjonene er tilsatt funksjonene til "aktive leddbånd" og postural.Forhåndsgrepet er erstattet av grepet mot tyngdekraft.
Foten er den desidert mest gyldige enheten som mennesket har for å kontrollere miljøet som er underlagt tyngdeloven. Den genetiske informasjonen gir setestrukturen den grunnleggende modellen. Miljøinformasjonen flyter inn i genetikken som gradvis husker den, gjennom generasjonene, og styrker opphavet til antigravitasjonsprerogativer. Den kulturelle faktoren forstyrrer imidlertid denne utviklingen ved å endre miljøinformasjonen (for eksempel ved å lage utilstrekkelig terreng og sko) og dermed forårsake en evolusjonær forsinkelse.

"Sannheten om den spesifikke bevegelsen til mennesket er skjult mellom spolene til en" helix ". R. Paparella Braid
Foten er en diafragma mellom eksterne (miljø) krefter og indre (muskulære) krefter, som møtes, kontrasterer og til slutt smelter sammen i den for å bekrefte tilstanden for likevekt. Foten er en "romlig" struktur som er egnet til å absorbere og fordeler krefter i forhold til de uendelige planene i rommet.
Fotstrukturen er et unikt mesterverk av arkitektur, eller rettere sagt av biomekanikk, med sine 26 bein, 33 ledd og 20 muskler. Funksjonelt og strukturelt er det mulig å dele foten inn i:

- bakfot dannet av talus og calcaneus, sentral enhet "for den biomekaniske kontrollen av tyngdekraften;
- forfot dannet av scaphoid, cuboid, 3 cuneiforms (også kalt midtfot; midtfoten pluss bakfoten danner tarsus), 5 metatarsale stråler (metatarsal) og falangene til de 5 fingrene; fungerer som en "adapter og reaktor".