Blant hovedårsakene til medisinsk konsultasjon og fravær fra arbeid på grunn av skade, kan ryggsmerter i de mest alvorlige tilfellene være ekstremt irriterende og svekkende for dem som lider av det.
Shutterstock
Selv om det kan påvirke enhver strekning av ryggen, plager ryggsmerter hovedsakelig det såkalte korsryggen (korsryggsmerter), da det er her mesteparten av kroppsvekten og belastningene er konsentrert når de løftes.
Ryggsmerter kan presentere seg på forskjellige måter: for eksempel beskriver noen pasienter det som en kjedelig smerte; noen andre som ulidelig smerte vekslende med faser av tilsynelatende remisjon; noen andre liker fortsatt en "brennende" følelse.
Ryggsmerter gjenkjenner flere årsaker og risikofaktorer.
I de fleste tilfeller skyldes det muskelproblemer; mindre vanlig, skyldes det en vertebral brudd, diskusprolaps, isjias (eller isjias) eller cruralgi, og enda sjeldnere fra spinal stenose, spondylolistese, spondylose eller spinal neoplasi.
Faktorer som favoriserer ryggsmerter inkluderer feil livsstilsvaner (fedme, stillesittende livsstil, dårlig holdning, for myk madrass, feil vektløftingsteknikk, etc.), angst og stress.
Det publiserte materialet er ment å gi rask tilgang til generelle råd, forslag og hjelpemidler som leger og lærebøker vanligvis dispenserer for behandling av ryggsmerter; slike indikasjoner må på ingen måte erstatte oppfatningen fra behandlende lege eller andre helsespesialister i sektoren som behandler pasienten.
For å lære mer: Øvelser for lumbale ryggsmerter å gjøre hjemme og unngå plutselige bevegelser
- Chili pepper (Capsicum frutescens) → rubefacient, antibakterielle, smertestillende egenskaper
- Kamfer (Cinnamomum camphora) → rubefacient egenskaper
- Arnica (Arnica montana L.) → antiinflammatoriske, antireumatiske, frastøtende, smertestillende egenskaper
Med tanke på at stress og spenning kan fremheve korsryggsmerter, kan den berørte pasienten ta avslappende og angstdempende urtete, formulert med aktive ingredienser som:
- Kamille (Chamomilla recutita) → milde angstdempende og beroligende egenskaper
- Valerian (Valeriana officinalis) → hypnotiske, antikonvulsive, beroligende egenskaper i sentralnervesystemet
- Escolzia (Eschscholtzia californica) → beroligende, hypnoinduserende, smertestillende, avslappende, antineuralgisk og spasmolytisk
- Linden (Tilia cordata) → avslappende, angstdempende egenskaper
- Sink: middel mot stress (tas i tablettform)
- Ibuprofen (f.eks. Brufen, Moment, Subitene)
- Acetylsalisylsyre (f.eks. Aspirin, salicin, Vivin C, Ascriptin)
- Naproxene (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
- Prednison (f.eks. Deltacortene, Lodotra)
- Metylprednisolon (f.eks. Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
- Lidokain (f.eks. Lidokainhydroklorid Molteni, Xylokain)
- Hydrokodon: for eksempel Vicodin (selges ikke i Italia).
- Hold føttene fra hverandre
- Flekk nedre lemmer fra tid til annen for større stabilitet