Naturlige avføringsmidler

, med spesiell oppmerksomhet på alt som kan hentes fra planteverdenen for å søke helse.

Men vær forsiktig: som vi har understreket flere ganger, er naturlig ikke alltid synonymt med sunt. Regelen gjelder selvfølgelig også for avføringsmidler. Mange preparater av naturlig opprinnelse inneholder faktisk mer drastiske og farlige aktive ingredienser enn syntetiske.

, husker vi sortert i henhold til kraften i deres avføringsvirkning fra den minst kraftige til den kraftigste: rabarbra, torn, cascara, senna frukt, senna blad, aloe. Etter hvert som den avførende effekten øker, øker også de induserte bivirkningene.

Det er ikke overraskende at de to egenskapene går hånd i hånd, og at etter hvert som den ene øker, øker den andre. Fortsatt med tanke på denne utbredte kategorien naturlige avføringsmidler, varierer den rensende effekten også i henhold til forholdene der planten har vokst og behandlingsmetodene vedtatt for å produsere stoffet. I syntetiske avføringsmidler derimot, blir den aktive ingrediensen renset og dosert nøyaktig.

I tillegg til de nevnte kildene til stoffer med en rensende virkning, tilbyr naturen oss ytterligere midler for å fremme eller fremskynde tarmevakuering.

Andre avføringsmidler

NATURLIGE LAXATIVER SYNTESE LAXATIVES Vegetabilsk opprinnelse Mineralsk opprinnelse

Antrakinonmedisiner:

Aloe
Seine
Cascara
Tornhorn
Rabarbra

Ricinusolje

Olivenolje og andre vegetabilske oljer

Kostfiber

Fibertilskudd:

Kli
Guar og guargummi
Karaya tyggegummi
Psyllium, psyllium, psyllium frø
Agar agar
Glucomannan

Avføringsmiddel

Uorganiske salter

Mineralolje

Fenoftalein

Bisakodyl

Pikosulfat

Natriumdioktylsulfosuksinat

Sorbitol

Laktulose

Metylcellulose

Polyetylenglykol

Vi må ikke la oss lure av ideen om at et naturlig avføringsmiddel nødvendigvis er trygt; noen har faktisk veldig viktige egenskaper og bivirkninger. Før du tar i bruk "provisoriske preparater" presset av DIY, anbefales det å bruke råd fra en kvalifisert lege, apotek eller urtelege.

Doser og begynnelsen av effekten

Dosering og tidspunkt for virkningen av noen avføringsmidler Avføringsmiddel

Gjennomsnittlig daglig dose

(per os)

Handlingsstart (timer) Seine 15-60 mg 6-12 Cascara (væskeekstrakt) 5 ml 6-12 Kli 20 g 12-72 Psyllium 4 - 30 g 12-72 Salter av magnesium 2 - 30 g 0,5 - 3 Metylcellulose 4-6 g 12 - 72 Sorbitol (sirup)

15 - 60 ml

24 - 48 Laktulose (sirup) 15 - 60 ml 24 - 48 Ricinusolje 30 - 60 ml 2-6 Mineraloljer 15 - 45 ml 6-8 Bisakodyl 10 - 20 mg 6-8

Av alle de oppførte avføringsmidlene som virker på en mer delikat og "naturlig" måte er utvilsomt de som kommer fra mat (svisker, fiken, eplejuice, fiberrik mat og beslektede kosttilskudd); Spesielt den siste kategorien utnytter hevelseseffekten av fiberen i kontakt med vann. De såkalte "bulk" avføringsmidler må derfor ledsages av sjenerøse mengder væske: effekten deres vil i gjennomsnitt manifesteres innen 12-72 timer etter inntak, så det er nødvendig med litt tålmodighet for å forstå om de virker eller ikke. Personer med sår, strikturer eller gastrointestinale og esophageal adhesjoner bør unngå å bruke dem.

Oppmerksomhet: Ny europeisk forskrift av 18. mars 2021

8. april 2021 trådte forbudet mot å markedsføre matvarer og kosttilskudd som inneholder hydroksyantracener og deres derivater, en familie av molekyler som finnes i forskjellige planter, for eksempel aloe, kassia, rabarbra og senna, i kraft.

Mer detaljert, endrer den nye europeiske forskriften 18. mars 2021 - som trådte i kraft, 8. april 2021 - vedlegg III til europaparlaments- og rådsforordning (EF) nr. 1925/2006 til den botaniske arten som inneholder hydroksyantracenderivater.

Hele teksten finner du ved å klikke her. Imidlertid kan vi oppsummere hovedpunktene som følger:

Følgende tilføyes til listen over stoffer hvis bruk i næringsmidler er forbudt (vedlegg III del A til ovennevnte forskrift):
- Aloe-emodin og alle preparater der dette stoffet er tilstede;
- Emodin og alle preparater der dette stoffet er tilstede;
- Preparater basert på blader av Aloe -arter som inneholder hydroksyantracenderivater;
- Dantrone og alle preparater der dette stoffet er tilstede.
Følgende tilføyes til listen over stoffer hvis bruk i næringsmidler er underlagt fellesskapsovervåking (vedlegg III del C):
- Preparater basert på roten eller rotstokken til Rheum palmatum L., Rheum officinale Baillon og hybrider derav som inneholder hydroksyantracenderivater;
- Preparater basert på blader eller frukter av Cassia senna L. som inneholder derivater av hydroksyantracen;
- Preparater basert på bark av Rhamnus frangula L. o Rhamnus purshiana A.D. som inneholder derivater av hydroksyantracen.

fagmessig de naturlige avføringsegenskapene til ingrediensene, og gir liv til oppskrifter som er i stand til å glede ikke bare ganen, men også tarmen, "vekke" den ved sporadisk forstoppelse Alice og MypersonaltrainerTv er glade for å kunne presentere sine mildt avførende oppskrifter.