Finn tid ... gjør deg selv denne tjenesten!

Av Dr. Marco Martone

Arbeidet mitt, utover den rene praksisen med "materiell opplæring av mennesker, består også i å forstå de alltid forskjellige behovene til hver enkelt person. Jeg finner derfor meg selv stille spesifikke spørsmål for å forstå de forskjellige tider og de forskjellige psykofysiske svarene som hver person har. A statistisk Det viktige faktum som kommer ut av intervjuene jeg utfører med mennesker, er at vi i dag aldri har nok tid til å bruke vår omsorg.Du har ikke tid til å trene, du har ikke tid til å tilberede anstendige måltider, du har ikke tid til å slappe av, og jeg kunne fortsette lenge med å liste opp hvor mange ting vi ikke har råd til i dette samfunnet på grunn av mangel på tid.

Det utrolige er at ved å analysere hvordan vi bruker tiden vår, viser det seg at i dag å si - "jeg har ikke tid" - ikke betyr bokstavelig talt å ikke ha det, men den tiden vi kan bruke på vår omsorg foretrekker vi å hell det på andre ting. Dessverre også veldig trivielt. Faktisk, i dag sammenlignet med for mange år siden, har tingene du kan gjøre på en dag økt eksponentielt takket være teknologien som har gjort tidligere oppgaver, som tok enormt lang tid, utrolig enkle og raske. En velkjent annonse sa følgende slagord: "Livet består av prioriteringer", og tro meg at det ikke er noe mer sant. Jeg vil legge til at livet består av valgene vi alle gjør hver dag, for eksempel hvordan vi bruke tiden vår, hvem du skal bruke den med, hvordan du bruker pengene våre osv. Det som må inn i hodet ditt er at i dag, selv med de tusenvis av forvirrende valg vi kan gjøre, kan vi fortsatt velge vår skjebne, så velg hvor du skal dra og hva du gjør. Hvorfor all denne forkynnelsen? Ok, jeg kommer til poenget. Rekk opp hånden hvis du ikke er klar over at å spise sunt og trene regelmessig er bra for helsen vår og forlenger livet.
Jeg er sikker på at ingen har løftet hånden, nå er fordelene klare, studert og bekreftet. Så jeg forklarer ikke hvorfor, ifølge nyere statistikk, bare en veldig lav prosentandel av mennesker dedikerer seg til sitt velvære ved å gjøre de riktige valgene. Jeg tror ikke det er noe viktigere i hver enkelt av oss enn å ha det bra og ha god helse. Jeg tror faktisk at alt annet kommer senere.
Er du enig med meg? Jeg er sikker! Så vær også enig i at det å si at du ikke har tid til å trene og spise sunt er en kolossal unnskyldning.

Personlig helse bør være din viktigste veiledende verdi.

Sistnevnte er per definisjon det vi tror er av største betydning og interesse for livet vårt. Hver av oss har forskjellige ledende verdier som vi stoler på hver dag for å gjøre de mest passende valgene og i tråd med vårt eget vesen. eksempel: Å være ærlig er en verdi som leder oss i riktig retning og forhindrer oss i å gjøre uærlige handlinger. Synd imidlertid at denne ledende verdien ikke er tilstede hos oss alle ellers ville vi levd i et paradis. Det er derfor klart at forskjellige individer har forskjellige verdier, men hvis jeg insisterer på dette konseptet er det fordi jeg tror at verdien av "helse" må være for alle, ingen utelukket. Husk? Det er ikke noe viktigere enn å ha det bra og føler seg i form. En berømt ansvarslov sier: "Du er på det punktet du er og du er det du er bare på grunn av deg. Du er totalt ansvarlig for den du er, for alt du har og vil bli." Planlegg dagen din på en enkel og ryddig måte, eliminer meningsløse ting, følg med på veiledende verdien av "helse" og finn tid til å vie deg selv. Tro meg det er ikke vanskelig, du må bare ønske det!