PASSIVAKTIV TEKNIKK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: NEDRE LEMMER - SJETTE DEL - - MASSASJE-TEKNIKKER

Main / massasje-teknikker / 2021

Passivaktiv teknikk i myofascial løsrivelse: nedre lemmer

Etter mange års arbeid med idrettsutøvere fra forskjellige idretter, tror jeg at denne praksisen nå er oppdatert med dynamikken i passiv teknikk, være til stor hjelp hvis du er synergistisk med de forskjellige atletiske treningsjobbene - fleksibilitet, elastisitet -for å skaffe og optimalisere det beste Bevegelsesområde muskelartikulær. Musklene som tilhører en spesifikk myofascial gruppe - f.eks. Lår - må fritt kunne trekke seg sammen / dekontrahere uavhengig, mens de forblir synergistiske, antagonistiske eller rekruttert under biomekanikken til en atletisk gest.

Løsningen og separasjonen for tilstøtende muskler er også effektiv for å motvirke myofascial tilbaketrekking, noe som effektivt reduserer risikoen for skader. Begrensninger og vedheft er en av hovedårsakene til dysfunksjoner, ettersom de ved å trene trekk og vri på relaterte muskler, fascia og ledd forårsaker hindringer og smerter under trening.en av årsakene er ekssudater, melkesyre og metabolsk avfall som øker det interstitielle grepet fascia - muskel - fascia - resulterer i tap av uavhengighet under ekskursjonsfasen forlenge-forkorte og følgelig i leveringen av muskelstyrke. Dette viser seg å være sant mellomrom for den fysiologiske myotendinous ekskursjonen -rom - under kontraksjon / dekontraksjon fase, spesielt under en sportslig prestasjon. Det følger at med overbelastning av arbeidet eller med gjentagelse av spesifikke bevegelser som er typiske for intensive treningsøkter en vei, går vi for å øke den naturlige prosessen med myofascial tilbaketrekning, med de velkjente problemer på muskel-leddnivå som, hvis den ikke behandles tidlig, kan føre utøveren til tvunget postural kompensasjon, og dermed påvirke ytelsen betydelig.Vi vet godt at musklene som utsettes for overarbeid kan overstige deres bevegelsesområde, men hvis denne handlingen gjentas spesielt, vil den forårsake hevelse - hyperton - og muskelstivhet - stivhet - med mulig påfølgende betennelse. Dette hypertonet reduserer mellomrommet muskel-fascia-muskel begrense blodsirkulasjonen for vevsnæring og lymfatisk sirkulasjon for rensing av avfall, forårsake ubehag oppdaget av forskjellige reseptorlegemer - proprioceptorer, mekanoreceptorer, kjemoreceptorer - at det å informere sentralnervesystemet forvandles til myofasial smerte.

"... en godt strukket muskel er faktisk i stand til å utføre bredere bevegelser med mindre belastning for leddet. Studier av leddmobilitet bekrefter at ved å utføre øvelser av strekker seg ved slutten av trene, akselererer utvinningen ... "(M. Scudero, massasjeterapeut) helt enig vil jeg, som nevnt ovenfor, konstatere at å følge ordet løsrivelse når vi snakker om forlengelse / strekking kan det være avgjørende og synergistisk. "Videre utøver disse adhesjonene både laterale trekkrefter, destabiliserer for det tilhørende myofasciale rommet, og krefter som er i stand til å etablere aksial torsjon på musklene selv" (A. Riggs). Myofasiale vedheft kan føre til ubalanse mellom kreftene som virker i tensegrity på et leddrom. Denne ubalansen forårsaker vanligvis posturale tilpasninger, betennelser og smerter, tilstander som er skadelige for idrettsprestasjoner og i de mest alvorlige tilfellene hindrer utøveren fra å trene. Et eksempel er "liming av Tensor -muskelen i Fascia Lata (TFL), Ileotibial tract, med Vasto Lateral (fig. 2).
Sistnevnte utsatt for den laterale trekkraften som utøves av TFL, kan være årsaken til et kne -irritasjon og, som noen studier viser, være ansvarlig eller bidra til disse kammersmerter som ved patellofemoral syndrom. Den samme TFL er i stand til å trekke ved å lime den myotendinøse innsettingen av biceps femoris spesielt under knebøyningsfasen - noe som kan bidra til utbrudd av smerter i kneområdet på grunn av mangel på stabilitet. I denne forbindelse er det mulig å finne rikelig med dokumentasjon . i de forskjellige studiene som er publisert på forskjellige Sports & Med -nettsteder, om hvordan løsrivelse av lår- og benmusklene har løst smerter og begrensninger for kneleddet som presenterte de typiske symptomene på de vanligste romsyndromene, for eksempel de som er vist på fig. .3.

Dette er for å forklare hvordan du skal ha sett fri musklene limt fra vedheftene har dermed normalisert spenningsubalansen i kreftene som virker for stabilisering av kneet. Vi vet godt hvordan selv minimale trekk på grunn av kontrakturer, utløserpunkter, arr etc., er i stand til å balansere ikke bare en ledd, men kroppens strekk ved å endre holdning. Et annet verktøy funnet i bruken av passiv teknikk av løsrivelse for forebyggende formål, spesielt for benmuskulaturen, er å motvirke "begynnelsen av muskelkramper." Uavhengig av den virkelige årsaken som forårsaker muskelkramper (flere teorier er på moten), virker det i stedet fastslått at smerten skyldes "intens stimulering av mekanoreceptorer på grunn av" overdreven muskelsammentrekning "(E. Sproviero). Det er enighet om at ved å eliminere myofasciale adhesjoner vil man oppnå bedre muskeltonus, som er en av de optimale betingelsene for å unngå utbrudd av kramper. Dette betegner nok en gang at intervensjon med en "forebyggende løsrivelse for å skille de tilstøtende musklene fra hverandre blir en nødvendighet for konkurrerende idrettsutøvere og for de som dedikerer seg til kondisjon med en" høy ukentlig frekvens.