Hovedmusklene påvirkes
- Magemuskler
- Ben
Treningsvansker
Vanskelig
Henrettelse
av Abs med halvsittende saks:
- Ta en halvsittende stilling, hold bena litt bøyd med hælene på bakken og la albuene hvile på gulvet
- Hold baksiden av hendene under den naturlige buen på ryggen og albuene i tråd med skuldrene
- Løft beina som forblir nesten rette og ta den ene foten over og foran den andre, åpne deretter beina og snu foten.
- Legg for mye vekt på albuene
- Skyv brystet fremover til ryggen er buet.
