Hovedmusklene påvirkes
- Ben
Treningsvansker
Lett
Følelsen av hevelse i bena påvirker mange kvinner. Årsakene kan være av forskjellige typer, for eksempel dårlig sirkulasjon, mange timer som står eller sitter, generell stillesittende livsstil, etc. I denne videoen vises enkle øvelser som hjelper deg med å ha lettere og mindre hovne ben.
MERK:
- Nivå 2
- Utstyr: matte, tennisball
- 5 øvelser (1 runde) + nedkjøling
- 15 repetisjoner
- Utfør 1 runde hver dag
- Tå og kne berøring
- Sirkler bøyd ben
- Ser rett ut
- Trekk vertikalt
- Ben til veggen med tennisball
- Kjøler ned.
