Vi har allerede sett i detalj stillingen til Warrior 2, en posisjon som er en del av syklusen til Warriors (Warrior I, 2,3), yoga asanas som aktiverer hele kroppen og arbeider med styrken til bena, magen og armene .
I denne sekvensen foreslår vi noen variasjoner som lar oss gjøre asana enda mer intens, arbeider med forlengelse av torso, utvidelse av ryggen og styrking av de bakre muskelkjedene i bena.
For ytterligere informasjon: Hundens posisjon opp ned og varianter helt til nitti grader, før bekkenet mot bakken på linje med kneet. Skuldrene er åpne og myke, brystet godt utvidet, ryggen godt justert med en liten retroversjon av bekkenet.
