Kosttilskudd for å senke kolesterolet - Video
- Gå til videosiden
- Gå til velvære destinasjon
- Se videoen på youtube
Bare i tilfelle disse tiltakene ikke gir en tilfredsstillende reduksjon i kolesterolemi, er det planlagt samtidig inntak av spesifikke legemidler.
Midtveis mellom medisiner og livsstilskorreksjon er den fargerike kategorien kolesterolsenkende kosttilskudd. Disse produktene må selvfølgelig bare tas etter at du har fått autorisasjon fra legen din, spesielt viktig når du tar medisiner, du lider (eller har lidd) av viktige sykdommer og under graviditet og amming.
* Når det gjelder ernæring, foreslår leger i nærvær av høyt kolesterol generelt å spise fisk og fullkorn oftere og innta store mengder frukt og grønnsaker daglig, begrense smør, helmelk, fete oster, inntak av salt og alkohol. denne typen gir mange funksjonelle stoffer (fytokomplekser), som virker harmonisk for å regulere biologiske funksjoner og eliminerer ethvert behov for å ty til forskjellige kosttilskudd.
For å lære mer, se den dedikerte artikkelen: Kosthold og kolesterol som avgrenser celler og deltar i syntesen av steroidhormoner, galle og vitamin D. Men hvis det overskrider visse terskler, blir kolesterol farlig og kan forårsake alvorlige helseproblemer.
Nærmere bestemt er det nødvendig å frykte en økning i "dårlig kolesterol", transportert til de forskjellige organene av lipoproteiner med lav tetthet eller LDL. Hvis det er for mye, har dette en tendens til å samle seg på veggene i blodårene og danne fortykninger og plakk, som hindrer riktig blodstrøm og kan føre til vaskulær iskemi.
Tvert imot reduserer HDL-kolesterol ("godt kolesterol", formidlet av lipoproteiner med høy tetthet) denne risikoen: HDL-partiklene hjelper til med å rense kroppen for kolesterol, som de transporterer til leveren for eliminering.
- inneholdt i store mengder belgfrukter, havre og kli, epler, sitrusfrukter og gulrøtter - reduserer tarmabsorpsjonen av fett, og bidrar dermed til å senke nivåene av LDL -kolesterol og triglyserider.
Som alle kosttilskudd kan fiber selvfølgelig bare være nyttig hvis det tas i sammenheng med et variert og balansert kosthold.
Denne kategorien inkluderer produkter som:
- Psyllium frø;
- Glucomannan;
- Pektin;
- Guargummi;
- Karaya tyggegummi.
