Vanen med korrekt intim hygiene er en veldig sunn praksis, som bør innpodes siden barndommen; Faktisk er det ikke bare et spørsmål om å vaske og rengjøre metodene, men også og fremfor alt ved å ta i bruk en rekke nyttige atferd for å forhindre kjønnsforstyrrelser av forskjellige typer (tap, irritasjon, betennelse, blærebetennelse, etc.).
Vask og rengjøring
Skjeden er et "område av kroppen som er i stand til å rense seg selv; for dette er det tilstrekkelig å rense de ytre kjønnsorganene (store og små lepper, urinmat, klitoris og vestibyle i skjeden) med vann og litt mild såpe. Vaginal douching anbefales ikke, da det kan endre den lokale mikrofloraen og utsette skjeden for økt risiko for infeksjon.
I løpet av den fruktbare alderen er pH i skjeden lett surt (rundt 4,5) og må holdes så mye som mulig. Av denne grunn bør vaskemidler som brukes til intimhygiene ha en pH på rundt 3,5 - 5,5 Siden mange tradisjonelle såper er litt alkaliske (pH> 7), anbefales det å bruke spesialtestede og godkjente produkter. For intimhygiene.
Ved generell vasking og rengjøring er det alltid lurt å starte fra vulva og gå ned mot anus, ikke omvendt, for å forhindre at tarmbakterier kommer i kontakt med skjeden eller urinveiene.
Bruk av spray og andre deodorantprodukter i den intime regionen er kontraindisert, først fordi det kan forårsake irritasjon eller allergiske reaksjoner, for det andre fordi dårlig lukt (hvis de er slike) ikke må skjules, men behandles (de er ofte forårsaket av seksuelt overførbare sykdommer ).
Etter vask er det tilrådelig å tørke området forsiktig, eventuelt bruke hårføner for å unngå overdreven fukting av de ytre kjønnsorganene. "Håndkleet" må være strengt personlig og må brukes ved å tørke vulva i stedet for å gni det; etter bruk må det bli hengt ut for å tørke, et fuktig miljø favoriserer utvikling og spredning av bakterier.
Overdreven intimhygiene er like ille som å ikke vaske i det hele tatt; å bruke for mye såpe, for eksempel, tørker huden og mister sin naturlige elastisitet. Det samme skjer hvis du ikke fortsetter med en sjenerøs skylling etter påføring av det intime rensemiddelet.
Intim vask
Dette intime rensemiddelet, spesifikt for hygiene i huden og kjønnsslimhinnene, er basert på naturlige ekstrakter av timian og salvie, nyttig i alle situasjoner der det er nødvendig at en antimikrobiell aktivitet er forbundet med rensende virkning.
Spesielt utfører timianekstraktet, takket være dets naturlige antibakterielle egenskap, en "effektiv aktiv forebygging mot begynnelsen av inflammatoriske eller irriterende tilstander i hud og slimhinner. Dessuten, takket være pH 3,5, bringer den tilbake" surheten hud og slimhinner på normale nivåer, noe som favoriserer restaurering av det naturlige fysiologiske forsvaret. Denne rensemidlet er indikert for intim hygiene under menstruasjonssyklusen eller etter fødselen, for intim hygiene i nærvær av rødhet eller små tap; for rensing av bleieområdet hos nyfødte; for generell bruk når du går på treningssentre, svømmebassenger eller steder som er i fare.
Bærbart bidet
Denne praktiske dusjen lar deg ta vare på din personlige hygiene riktig, på en hygienisk og enkel måte hvor som helst, mens du sitter komfortabelt på toalettet.
Takket være det spesielle filteret som følger med, kobles det direkte til kranen og krever ikke batterier eller strøm. Inkludert i pakken, Powerjet-settet bestående av gjenget dispenser og trehullsdysen, for de som ønsker å ha en enda sterkere jet.
Grunnpakken inneholder: et Hello Bidet -system, et metallfilter for kraner med utvendig gjenger, et metallfilter for kraner med innvendig gjenge, en pose for å lagre enheten, en nøkkel for å skru ut kranfilteret, en flerspråklig manual og et sett med Powerjet .
Intim hygiene og klær
Det er nødvendig å begrense bruken av overdrevent tette strømpebukser og bukser, foretrekker bomullsundertøy og unngå syntetiske materialer som nylon. I løpet av natten anbefales det ikke å bruke truser; disse må vaskes ved høye temperaturer (90 °) og skylles grundig for å fjerne vaskemiddelrester.
Som nevnt for håndkleet, er det viktig å unngå blandet bruk av undertøy eller badetøy.
Ernæring og andre råd
- Når det gjelder ernæring, er man særlig forsiktig med å begrense matvarer med høy glykemisk indeks og innta tilstrekkelige mengder frukt og grønnsaker for å unngå forstoppelse. Generelt gjelder reglene for et sunt og riktig kosthold.
- Når det gjelder prevensjon, er barrieremetoder, for eksempel det tradisjonelle kondomet, å foretrekke. Kondomet er faktisk det mest effektive forsvaret mot seksuelt overførbare sykdommer, som p -piller i stedet er nesten impotente mot. Videre kan gjentatt kontakt med sæd, på grunn av dens iboende alkalinitet, favorisere utviklingen av vaginale infeksjoner. Eventuelle smøremidler må være vannbaserte, ikke fet.
- Selv i menstruasjonsperioden bør intim hygiene ikke være gal. Vann og milde vaskemidler med sur pH (3,5-5,5) er mer enn tilstrekkelig, og det er ikke nødvendig å ty til vanning.Det er snarere en god regel å bytte truseinnlegg ofte, ettersom den overdrevne varigheten øker lokal varme og fuktighet. favoriserer infeksjoner og dårlig lukt.
- For intim beskyttelse, under menstruasjon, kan interne tamponger (i løpet av dagen) veksles med eksterne absorbenter, helst i ren bomull, om natten.
- På stranden eller i bassenget, unngå å bo lenge i en våt badedrakt.
- Under normale forhold kjennetegnes livmorhalsekresjoner og vaginal transudat av en lys farge, tendens til å være gjennomsiktig og en behagelig lukt. Endringer i utseende, spesielt hvis de er forbundet med symptomer som dårlig lukt, kløe, irritasjon, rødhet og vulvo smerte. Vaginal er sannsynligvis relatert til en kjønnssykdom. Det er naivt å håpe at disse symptomene vil gå tilbake med større intim hygiene eller med råd fra en venn; det er i stedet nødvendig å bringe legen eller gynekologen til dem så snart som mulig .
- Alt som kommer i kontakt med skjeden, inkludert hendene, må rengjøres grundig; det er derfor nødvendig å søke og kreve maksimal renslighet, selv fra partneren.
- Til slutt kan riktig intimhygiene ikke skilles fra vanlig konsultasjon med gynekologen din, en vennlig skikkelse som følger en kvinne gjennom hele hennes livsstil.
Sponset innhold: My-personaltrainer.it presenterer produkter og tjenester som kan kjøpes online på Amazon og / eller annen netthandel. Hver gang et kjøp gjøres gjennom en av koblingene på siden, kan My-personaltrainer.it motta en provisjon fra Amazon eller fra den andre e-handelen som er nevnt. Vi informerer deg om at prisene og tilgjengeligheten til produktene ikke oppdateres i sanntid og kan endres over tid, så vi inviterer deg til å sjekke tilgjengelighet og pris på Amazon og / eller annen e-handel som er nevnt.
