Skulderstrekning

Hovedmusklene påvirkes

• Skulder

Treningsvansker

Meget lett

Utføre skulderstrekningen:

1. Sett deg i stående eller sittende stilling og hold nakken avslappet
2. Ta armen foran på skulderlinjen, slik at den er parallell med gulvet
3. Med den andre hånden, hold et grep om albuen og fest armen
4. Behold posisjonen i omtrent 20 '' - 30 ''.