BARBELL KNEBøY - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

Barbell knebøy




Hovedmusklene påvirkes

  • Ben
  • Rumpe

Treningsvansker

Middels vanskelighetsgrad

Utføre vektstangen:

  1. Stå rett, hold føttene skulderbredde fra hverandre og litt ut
  2. Se rett frem og hold vektstangen i nærheten av platene
  3. Kom sakte ned med kroppen mot gulvet, hold ryggen rett og ikke skyv vektstangen på nakken.
Vanlige feil i Barbell Squat:
  • Skyv knærne forbi tærne
  • Flytt ryggen og skyv vektstangen på nakken.

Tags.:  foringstid anatomi  





Anbefalt








Redaksjonens
Immucytal - pakningsvedlegg
Immucytal - pakningsvedlegg
Se videoen Barbell Squat Exercise. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form