5 FORBEREDENDE øVELSER FOR LøPING FOR å FORHINDRE SKADER - TRENING-LøPING
Main / trening-løping / 2021

5 forberedende øvelser for løping for å forhindre skader




Her er 5 forberedende øvelser for løping, som tjener til å styrke kroppen og forhindre skader. Ikke glem at løping er også viktig, det samme gjelder oppvarming før en løpeøkt.

For mer informasjon: Fra rask gange til løping

Øvelser

  • Knebøy
  • Trinn opp
  • Bro
  • Planke
  • Styrking av triceps
Tags.:  fordøyelse av mat ordbok oppskrifter 





Anbefalt








Redaksjonens
Hengende fibroider
Hengende fibroider
Kjører forberedende øvelser for å forhindre skader. Hvilke øvelser å gjøre for å styrke kroppen og ansiktsløpingen uten å risikere å bli skadet