Kontroll og konsentrasjon er to andre svært viktige prinsipper for Pilates -metoden og oppnås ved å gjøre sakte bevegelsene. Langsomhet og presisjon danner grunnlaget for øvelsen.
For ytterligere informasjon: Holdningen i Pilates
Fordi det er viktig
Konstant kontroll er det som lar deg utføre de nødvendige øvelsene riktig, og ta hensyn til kroppen med hver bevegelse og pust.
"Det viktigste er ikke hva du gjør, men hvordan du gjør det" J. Pilates
For ytterligere informasjon: Pust i Pilates
