Kiwano: Hva er det og fordelene med hornmelon

med et spesielt aspekt, som stammer fra de sentrale og sørlige områdene i Afrika. Det offisielle navnet er Cucumis metuliferus, men det er også kjent som hornmelon og afrikansk hornet agurk. Når den er moden, er den tykke ytre huden lyse oransje i fargen og dekket med små pigger eller horn. Den indre massen består av en geléaktig, limegrønn eller gul substans som er vert for et mangfold av spiselige frø.

: 5% av RDI

Kalsium: 3% av RDI

Kiwano melon består hovedsakelig av vann og er relativt lavt i kalorier, karbohydrater og fett. Omtrent 16% av kaloriene kommer fra protein, som finnes i gode mengder sammenlignet med andre frukter. Denne unike næringsstofffordelingen gjør kiwano melon egnet for en rekke diettprogrammer.

. En liten studie fant at kiwano melonekstrakt reduserte blodsukkeret betydelig hos diabetiske rotter, men ikke hos dyr med normale blodsukkernivåer. Til syvende og sist er det nødvendig med mer forskning for å avgjøre om kiwano melon påvirker blodsukkeret hos vesener. Mennesker og kan fjernes fra listen av frukt ikke anbefalt for de med diabetes.

og inneholder karbohydrater og elektrolytter, noe som gjør det nyttig for å øke hydrering. Snacking av en frukt som kiwano melon på en varm sommerdag eller etter anstrengende trening kan hjelpe deg med å holde deg matet og godt hydrert gjennom dagen. Det er flott under trening om sommeren.

Se andre artikler tag Frukt