Det er bevist at trening og gymnastikk under svangerskapet gir en rekke absolutt ikke ubetydelige positive effekter, både for moren og for det ufødte barnet. I tillegg er det mange kvinner som ønsker å fortsette med fysisk aktivitet før graviditet. selv under svangerskapet er avbruddet av denne vanen alltid en årsak til stort stress.
Det er imidlertid åpenbart at modifikasjonene av organismen i gravid tilstand må forutse endringer i type og belastning på øvelsen med hensyn til nivåene før svangerskapet. Målet med gymnastisk trening for den gravide er å opprettholde den høyeste tilstanden for velvære med maksimal sikkerhet, og garanterer maksimal sikkerhet for den gravide kvinnen og fosteret.
I denne artikkelen vil vi hovedsakelig fokusere på hvilken type gymnastikk som anbefales, med spesifikke referanser til nyttige aktiviteter og øvelser.
Merk følgende! Enhver indikasjon skal betraktes som sekundær til anbefalingene fra behandlende lege, fastlege og gynekolog.
