Velvære: er det så nødvendig?

Alt skal tolkes som et forsøk på å bringe velvære til et individ, gjennom en livsstil orientert mot en god fysisk og psykologisk kultur.

For eksempel i urtefeltet er definisjonen gitt:

"Begrepet" Velvære "indikerer velvære ment som en forbedring av de generelle forholdene for" organismen og som en styrking av vårt forsvar gjennom "integrering av disse vitamin- og mineraltilskuddene"

For holistiske disipliner har det samme ordet en annen betydning med tillegg av en annen opprinnelse:

"Velvære utviklet seg som en tilnærming til livet for omtrent tretti år siden i Amerika, og understreket at for livets tilfredshet er det avgjørende å etablere" harmoni mellom sinnet, kroppen og psyken. "

Det er en felles faktor som knytter dette begrepet til de forskjellige definisjonene gitt av disipliner som tidligere ble foreslått, forsøket på å forbedre forholdene knyttet til ens velvære og helse. Måten denne løsningen foreslås på varierer fra enkelt kosttilskudd til et komplett psyko / fysisk program.

Likheten velvære = velvære har noen feil. For å gjøre manglene i de første lett forståelige, er det nødvendig å forklare hva som menes med begrepet velvære.

Velvære

Den første offisielle definisjonen er gitt av WHO i 1948:

"Tilstand for fullstendig fysisk, psykologisk, sosialt velvære og ikke bare fravær av sykdom"

I henhold til denne definisjonen er fysisk tilstand, psyke og samfunn de tre grunnleggende aspektene ved velvære. Det er derfor ikke å betrakte som sammensatt av en enkelt komponent: det er likevekten til et sett med faktorer av forskjellig art, men av like stor betydning.
Vi kan argumentere for at en tilstand av velvære ikke kan eksistere hvis en av de tre grunnleggende komponentene ikke er tilfredsstilt.
Først og fremst er det nødvendig å forstå hva som er underinndelingene til velvære og hva som er de vanlige feilene som bør unngås ved planlegging av et inngrep som er rettet mot forbedring.

jeg er fra avgjørende to betraktninger før du leser resten av artikkelen:

Å forstå hvordan det kan gi en "generell ide om hva de ulike komponentene i velvære er og ikke være en universell guide for å oppnå det.

Innse at velvære, og den påfølgende forbedringen, først og fremst må være et personlig og motivert valg av de forskjellige fagene og ikke en "pålegging av andre.

Innenfor et program for en mulig intervensjon på velvære, vil den viktigste faktoren være evnen til å lytte og forstå behovene til den enkelte eller gruppen vi må forholde oss til.
Ulike makroområder er identifisert nedenfor, som igjen er delt inn i mikroområder som tilhører:

Fysisk helse og velvære

Et annet viktig aspekt å merke seg er den "antatte" ikke-påvirkning av individets patologiske tilstand. Antatt sunt eller med tydelig patologi, ville derfor helse bli plassert på et annet sted enn den patologiske tilstanden.

Som nevnt av Gadamer: "I motsetning til sykdom er helse aldri en grunn til bekymring, faktisk er man nesten aldri klar over å være sunn."
Det må understrekes at helse og velvære får forskjellige betydninger innenfor den kliniske setting og som sådan får en annen betydning i forhold til sitatet:

Helsetilstanden indikerer fullstendig fravær av sykdom. Med dette begrepet betrakter vi de såkalte "tilsynelatende friske fagene", preget av fullstendig fravær av både akutte og kroniske tilstander.
Tvert imot tar velvære ikke hensyn til "helse" -variabelen, men vurderer tilstanden til personlig oppfatning av ens liv.

Det er dokumenterte kliniske tilfeller som viser forbedring av fysiske forhold hos personer som lider av diabetespatologi.

"Konstant trening kan føre til en reduksjon i det daglige insulinbehovet med 20-30%. Ved type 2 diabetes mellitus har trening vist seg å redusere perifer insulinresistens, plasmaglyglyseridnivåer og VLDL.
Derfor forbedrer fysisk trening blodsukkeret, ettersom det bestemmer vekttap, vedlikehold av det over tid og reduksjon av insulinresistens: den økte insulinfølsomheten som følge av økt bruk av glukose oppstår ikke bare under fysisk aktivitet, men vedvarer i de påfølgende 48 timene . "

Et program basert på forbedring av velvære fra det fysiske synspunktet, kan føre til en forbedring av oppfatningen av ens helse, men ikke til en gjenoppretting fra ens patologiske tilstand.
Det er derfor feil å tro og bekrefte at fysisk aktivitet forbedrer helsetilstanden. Tvert imot er det riktig og alltid huske på at det spiller en grunnleggende rolle i forebygging:
- av komplikasjoner på grunn av kroniske sykdommer.
-I "begynnelsen av patologiske tilstander hos tilsynelatende friske individer.

Fra det som er sagt tidligere, kan det derfor forstås at det er en faktisk forbedring, men i velvære og ikke i helse.

Ernæring og ernæringsintegrasjon

En spesiell oppmerksomhet må legges til dette emnet, som har hatt stor suksess det siste tiåret. Effekten av kosttilskudd og dets positive aspekter på fysisk velvære er et veldig sensitivt diskusjonstema. På mange måter er "integrasjonen regnes som en "alternativ" metode for riktig ernæring for å sikre inntak av alle de mikronæringsstoffene som finnes i matvarer som ofte ikke er inkludert i det vanlige kostholdet.
Denne instinktive løsningen anses ikke som gyldig av mange lærde innen feltet, med henvisning til Katch: "Den generelle oppfatningen er at den fysisk aktive, balanserte kostholdet ikke trenger kosttilskudd."

Analysen av denne setningen får oss til å forstå det viktigste aspektet knyttet til denne typen velvære: fysisk aktivitet og et balansert kosthold er grunnleggende. Den som respekterer disse to første aspektene, trenger ikke å ty til integrasjon (n.d.a Diskursen er begrenset til fritids- og ikke-konkurransedyktig sport).
På emner som ikke respekterer disse to forholdene, har noen studier (vekt 1988) gjort oppmerksom på hvordan tilskudd, i det spesifikke tilfellet med vitaminer, kan kompensere for manglene på grunn av feil diett, men uten å føre til faktiske forbedringer hos statsfysikeren .
Etter det som er sagt, synes ikke kosttilskudd å være nødvendig for en forbedring av våre fysiske forhold.
Det må tas en egen diskusjon for et hormon, melatonin: fra forskjellige studier på dyr (Huether G. 1996) har det blitt bekreftet at den riktige integrasjonen øker levetiden og reduserer aldringshastigheten.
Det er alltid nødvendig å bevege seg med forsiktighet innenfor dette feltet, unngå overdrivelse og fremfor alt unngå å vurdere kosttilskudd som "mirakelpiller" som er i stand til å gi oss en god fysisk velvære ved å kompensere for mangler som kan tilskrives en livsstil som ikke er riktig .

andre del "