I tillegg til å være naturlig tilstede i matvarer, tilsettes det i forsterkning til matvarer og brukes som et kosttilskudd.De rikeste ernæringskildene til vitamin B2 er: melk og derivater av alle slag, egg, slakteavfall, grønne grønnsaker, kjøtt, sopp og oljefrø (spesielt mandler). I noen land er det vanlig å tilsette frokostblandinger og deres derivater med vitamin B2 - ikke bare det, også med tiamin og andre fra gruppe B.
I form av et supplement, brukes det til å forebygge og behandle spesifikke mangler (hypovitaminose og avitaminose) og som et middel mot migrene. Det kan administreres oralt eller parenteralt, og det administreres nesten alltid godt; normale doser regnes som trygge selv under graviditet.
Riboflavin ble oppdaget i 1920, isolert i 1933 og syntetisert i 1935. Det er inkludert i Verdens helseorganisasjons (WHO) "Essential Medicines List", som nevner de sikreste og mest effektive som helsevesenet trenger. Riboflavin er tilgjengelig som et generisk og reseptfritt reseptbelagt legemiddel. Kosttilskudd av vitamin B2 i omtrent 30 dager har en omtrentlig kostnad på 23 euro / 22 amerikanske dollar.
klinisk uspesifikk, men ikke ubetydelig, kan det spesifikt kompromittere forskjellige vev som hud, øyne og tunge.hos voksne, men kliniske studier på ungdom og barn har gitt blandede resultater.
