En kontinuerlig kamp for kvinner mot cellulitter! Du vet, hvis vi vil ha en silkemyk hud, må vi også gjøre en viss innsats i den. Blant de gylne reglene mot cellulitter husker vi:
- Drikk mye væske: 2 liter vann per dag
- Fortsett med hjemmelagde naturlige juicer, rensende smoothies, antioksidant smoothies, grønn te og centella asiatica infusjoner
- Mye sport (sammen med noen badstuer etter god svette på treningsstudioet, bare for å eliminere giftstoffer)
- Farvel kullsyreholdige drikker, mat rik på salt og sukker
Video av oppskriften
Problemer med å spille av videoen? Last inn videoen på nytt fra youtube.
Oppskriftens identitetskort
- 43 KCal kalorier per porsjon
-
Ingredienser
- 150 g blåbær
- 150 g ananas
- 200 g rosa grapefrukt
- 150 g jordbær
- 100 g bringebær
- Noen få isbiter
Materialer som trengs
- Skjær ananas i skiver
- Glassmikser
- Skjærefjøl
- Kniv
Forberedelse
- Rengjør og kutt ananas som vist på DENNE VIDEOEN For å lette rengjøringen anbefaler vi å bruke den spesielle ananasskiveren.
- Vask blåbær og bringebær og tørk dem forsiktig.
- Vask jordbærene, tørk dem og fjern stilken.
- Skjær den rosa grapefrukt og fjern albedo, den bitre hvite filmen.
Visste du at
For å forberede denne anti-cellulitt-smoothien har vi valgt noen typer frukt, som grapefrukt, jordbær, bringebær og ananas, rik på askorbinsyre, alle trofaste allierte i kampen mot cellulitter. Blåbær, en kilde til antioksidanter, inneholder aktive ingredienser for å stimulere mikrosirkulasjonen og beskytte, samt styrke, veggen av blodkapillærer.
Ananas, i tillegg til å være en frukt rik på antioksidanter, bidrar til reduksjon av cellulitt takket være dens vanndrivende og rensende egenskaper.- Samle all frukten i blenderglasset, sammen med noen isbiter (viktig for å forhindre at de aktive ingrediensene overopphetes).
- For å dra full nytte av egenskapene til de aktive ingrediensene, er det tilrådelig å konsumere smoothien mot cellulitter umiddelbart.
Alices kommentar - PersonalCooker
Husk at i en anti-cellulitt smoothie, i tillegg til å blande antioksidanter, vanndrivende og mikrosirkulerende stimulerende matvarer, må du også "blande" sammen en god dose fysisk aktivitet. Og hvis du også legger til en god kosmetikk rettet mot området "som skal bekjempes" til kombinasjonen av "ernæring og sport", kan den ønskede effekten absolutt oppnås på kortere tid.Ernæringsverdier og helse Kommenter oppskriften
Anticellulite Smoothie er en søt mat med lav energi, rik på antioksidanter og beskyttende stoffer for mikrosirkulasjonen. Kalorier leveres hovedsakelig av fruktose og fiber er rikelig.
Den gjennomsnittlige delen av Anticellulite Smoothie er omtrent 200 ml (85 kcal).
