Proprioceptiv trening

Redigert av Dr. Davide Sganzerla

Hopp med 1 fot bare fremover og bakover og hold balansen (Fig. 19-20-21);

 

Fig. 19 Fig. 20

Fig. 21

 

Med bind for øynene, hopp med 1 fot bare fremover og bakover og forbli i balanse (fig. 22-23);

 

Fig. 22 Fig. 23

Hopp med 1 fot ved å rotere kroppen 180 ° og forbli i balanse (fig. 24-25-26);

 

Fig.24 Fig.25

Fig. 26

Med bind for øynene, hopp med 1 fot som roterer kroppen 180 ° og forbli i balanse (fig. 27-28-29);

 

Fig. 27 Fig.28

Fig. 29

Hopp med partnerens trykk og land med to fot (Fig. 30-31);

 

Fig. 30 Fig. 31

Hopp med partnerens trykk og land med en fot (Fig. 32-33);

 

Fig.32 Fig. 33

Bind for øynene, hopp med press fra partneren og land med to føtter (Fig. 34-35-36);

 

Fig. 34 Fig. 35

Fig. 36

Med bind for øynene, hopp med partnerens trykk og land med en fot (Fig. 37-38-39);

 

37 Fig.38

Fig.39

Andre artikler om "Proprioceptive Exercises - Part Two"

1. Proprioceptive øvelser
2. Proprioceptiv trening
3. Tredjeparts proprioceptive øvelser
4. Proprioceptive øvelser fjerde del
5. Proprioceptive øvelser femte del
6. Proprioceptive øvelser sjette del
7. Proprioceptive øvelser syvende del