Svensk massasje: hva det er og fordeler

Svensk er en form for vestlig massasje.

Shutterstock

Såkalt på grunn av sin opprinnelse, har den svenske massasjen som mål å få individet til å nå en tilstand av både fysisk og psykisk velvære. Bruken av massasjeoljer og utførelse av forskjellige manipulasjoner praktisert med forskjellige intensiteter som generelt involverer hele kroppen er forutsatt.

Fordelene som forventes fra en svensk massasje er mange, men det skal huskes at som med alle andre massasjeformer, er det også i dette tilfellet noen kontraindikasjoner for utførelsen.

generelt, både fysisk og psykisk.

Derfor, i tillegg til å bli praktisert for å fremme avslapning og oppløsning av nervøsitet og spenning ved å være til nytte for sinnet, brukes denne formen for massasje også ved ubehag og fysiske plager for å lindre dem og om mulig eliminere dem.

Nærmere bestemt, ifølge de som praktiserer det, bør svensk massasje være nyttig i tilfelle:

• Angst og depresjon;
• Hodepine;
• Vanskeligheter med å sovne
• Gastrointestinale lidelser (forstoppelse, fordøyelsesbesvær, etc.);
• Artrose;
• Isjias, ryggsmerter og muskelproblemer;
• Sirkulasjonsforstyrrelser.

Det bør bemerkes at i nærvær av virkelige sykdommer (patologisk angst og depresjon, søvnløshet, etc.), bør den svenske massasjen ikke betraktes som en kur, men som en støttebehandling som selvfølgelig muligens kan assosieres med konvensjonelle terapier . med forbehold om medisinsk godkjenning. Til tross for dette, i nærvær av helseproblemer, kan det ikke garanteres at svensk massasje er nyttig for å motvirke symptomene som kjennetegner dem.

For ytterligere informasjon: Elektriske massører: de 10 beste , nervøsitet og engstelige tilstander;

Ton musklene og slipp spenninger;

Tren en "dekontraherende og tonende handling på musklene;

Reduser muskel- og leddsmerter;

Fremme og stimulere blodsirkulasjonen og lymfatisk sirkulasjon;

Fremme eliminering av giftstoffer som er akkumulert i kroppen;

Fremme eliminering av overflødig væske.

Svensk massasje krediteres også med evnen til å forebygge og redusere cellulitter. Imidlertid bør det bemerkes at det for øyeblikket ikke er noen behandling som kan eliminere dette problemet permanent.

Noen hevder også at svensk massasje kan forbedre hudens utseende, noe som gjør den lysere og mykere.

og bidra til å fremme drenering av væsker.

Shutterstock

• Overfladisk og dyp elting: Dette er ganske energiske manipulasjoner som utføres for å stimulere overflaten av epidermis, stimulere blodsirkulasjonen og favorisere oksygenering av vev. Med overfladisk elting blir de "anomale" områdene vanligvis "klemt" (lokalisert fett, cellulitt, etc.).
• Friksjoner: Dette er dype manipulasjoner, generelt sirkulære, som forårsaker friksjon mellom tilstøtende vev. Å kjøre dem bør forbedre blodtilførselen.
• Slagverk: de består av raske og rytmiske tapper utført for å tone både huden og det underliggende vevet og musklene. Slagverk utføres vanligvis på slutten av massasjen, men ikke i alle deler av kroppen.

Videre, ifølge noen av kildene som er konsultert, inkluderer den svenske meldingen også utførelse av vibrasjoner.Dette er manipulasjoner som utføres ved å trykke hånden på en del av kroppen og få den til å vibrere raskt, denne typen bevegelser bør fremme muskelavslapping.

Til slutt, husk at massøren i mange tilfeller kan legge til leddmobilitetsøvelser og passive tøyningsøvelser til de forskjellige typene manipulasjoner som er nevnt ovenfor, for å fullføre effektene og øke fordelene med den svenske massasjen.