Redigert av Dr. Giovanni Chetta
The Massage & Bodywork TIB (MATIB)
Nøkkelkonsepter
For bedre å klargjøre prinsippene som TIB Massasje og Karosseri er basert på, er det nødvendig å utdype noen grunnleggende prinsipper: "det grunnleggende”.
Unaturlig livsstil og habitat
Livsstilen og miljøet gjennomgår og vil gjennomgå radikale endringer.Alt dette innebærer følgelig spesifikke og aktualiserte behov for omsorg og velvære.Mat, habitat, type arbeid og liv, stress, involverer oss i dype fysiske og psykiske mutasjoner.
Bevegelse og ernæring representerer grunnlaget som hele vårt vesen er bygget på.
Mer enn ¼ av strukturene i sentralnervesystemet deltar direkte og mer enn halvparten indirekte i planleggingen og utførelsen av bevegelser. Mennesket er derfor med sine 650 muskler og 206 bein et "bevegelig dyr". Fra det embryonale stadiet er motoriske funksjoner opprinnelsen til kognitive aktiviteter, inkludert språket selv. Å miste kontrollen over kroppen betyr følgelig å miste kontrollen over tankene og følelsene (Oliverio, 2001).
Det menneskelige motordyret, utviklet og valgt som en stor turgåer og diskret klatrer, er nå funnet som regel å leve på kunstige overflater (flatt underlag, stoler, skrivebord) helt ugunstig for sin egen biomekanikk og fysiologi. Dette kunstige miljøet resulterer i virkeligheten en ytterligere kilde til miljøforurensning (som øker atmosfærisk, lyd, visuelt osv.) og ubønnhørlig involverer psyko-fysiske problemer, inkludert, fra de første trinnene, holdningsendringer og, over tid, tap av motoriske ferdigheter og proprioceptive evner.
I tillegg til dette reagerer våre instinkter alltid på stressende situasjoner ved å forberede oss "på å flykte eller kjempe" ved å gjøre de relative fysiologiske justeringene: økning i stoffskiftet (hjertefrekvens, blodtrykk, svette, pust), økning i konsentrasjonen av sukker og fett i blodet, sammentrekning av skjelettmuskler, sammenløp av blod fra perifere områder og sekundære organer til hjertet, lungene, skjelettmuskler, redusert sekresjon og gastrointestinal motilitet, nedsatt aktivitet i immunsystemet, etc.
Stress innebærer muskelspenninger (muskulære forsvar), både akutte og kroniske, og dette kan blokkere tilstanden til velvære. I utgangspunktet er det bare muskulaturen som påvirkes, deretter blir sammentrekningen kronisk, det vil si konstant aktiv på et ubevisst nivå (muskelen forblir kontrahert og ikke lenger har energi til å ekspandere) og det relative bindevevet omstruktureres og forårsaker myofascial tilbaketrekning (beskrevet i avsnittet Til slutt gjennomgår de berørte leddene, ustanselig komprimert av kronisk muskelspenning, en "tidlig artrose, med stillingsendringer, etc. ... Videre utøver en gruppe muskler i spenning en" innflytelse på andre muskler både for et muskuløst og nervøst faktum (de opphissede nevronene begeistrer de nærliggende); det er derfor et stort sløsing med energi, som vedvarer selv under søvn, som kan føre til en tilstand av svakhet og kronisk psyko-fysisk ubehag.
Muskelsystemet utgjør et system med høy prioritet: når det aktiveres, er de andre systemene, for eksempel de som er ansvarlige for oppfatningen av følelser, oppmerksomhet, kognitive aktiviteter, etc., i en tilstand av relativ blokk, ettersom denne tilstanden er knyttet til "Utføre handlinger som er viktige for å overleve, for eksempel rømning, angrep, fôring etter mat, for en seksuell partner, for reiret. Enhver krampaktig og rask fysisk aktivitet blokkerer sansene. Hvis du svelger mat raskt, vil du ikke sette pris på det. "smak, hvis vi er vant til å knytte never eller kjever, vil kroppen vår neppe være virkelig avslappet, vårt sinn vil neppe oppfatte følelsene med samme intensitet som sanne avslapningstilstander, og dermed gjennomgå en tilstand av kroppslig fortvilelse. Å aktivere musklene som om en bevegelse skulle skje, betyr derfor å involvere andre muskler, redusere strømmen av følelser og ideer. Hvis stresset fortsetter over lang tid (kronisk stress), er det derfor i stand til å forårsake til og med alvorlig psyko-fysisk ubehag (inkludert endring av den genetiske koden).
Hjernerytmer og avslappingens kraft
I hjernen er det en "intens elektrisk aktivitet. Det var Dr. Hans Berger som først, i 1929, beskrev de fire typene rytmer eller bølger, kalt elektroencefalografer, preget av forskjellige frekvenser (eller sykluser per sekund):
- Rytme Beta (frekvens større enn 14 hertz). Det er "tilstanden til aktiv våkenhet, preget av mental og muskelspenning, som råder når vi er opptatt, våken, med" oppmerksomheten nesten helt vendt mot utsiden eller til intens remurginering (intern dialog). Det er rytmen til maksimal forbruk av nervøse og fysiske energier, der det ortosympatiske nervesystemet dominerer. Det sammenfaller også med den paradoksale søvnfasen eller når du drømmer (REM -fase). Det er rytmen til akutt stress og er direkte proporsjonal med det. Stresshormoner bringer hjernen til maksimal aktivitet og på sikt maksimal slitasje fra overarbeid. Hyperaktive mennesker bruker mye av tiden sin i denne rytmen.
- Alpha -rytme (frekvens ca. 8-13 hertz). Det er rytmen til å løsrive seg fra den ytre virkeligheten, sammenfaller med avslapning og nedgang i hjerneaktivitet. Hos friske mennesker, ikke under stress, genereres denne tilstanden automatisk ved ganske enkelt å lukke øynene. M. Erickson ville definere denne tilstanden som "den normale daglige trans -tilstanden" som alle opplever.
- Rytme Theta (frekvens ca. 4-7 hertz). Det sammenfaller med tilstanden til semi-søvn. Det er "fasen der assosiativ og kreativ tanke favoriseres. Det er rytmen til genialglimt, plutselige belysninger. I denne fasen er man åpen for indre lytting, for introspeksjon. Men det er også rytmen til psykofysisk regenerering. Det tilsvarer trance -tilstanden som normalt oppnås under en hypnose -økt.
- Delta rytme (frekvens under ca. 3 hertz). Det sammenfaller med dyp drømmeløs søvn og intens muskelavslapping. I denne fasen er det maksimal produksjon av GH -veksthormonet (som er avgjørende for cellefornyelse gjennom livet så vel som i den første fasen for vekst) og maksimal aktivitet av immunsystemet. Dette er det aktuelle øyeblikket. For alle våre regenererende prosesser og for produksjon av "endofarmaci": de kraftige legemidlene produsert av vår. organisme med svært spesifikk virkning. Den store kraften til "placebo-effekten" er nå kjent for alle.Det stimulerer kroppens egenproduksjon av medisiner takket være følelsen av ro, den beroligende effekten, som følge av den faste troen på at vi har tatt noe som snart vil gjøre oss ha det bra. Tvert imot, mental spenning (f.eks. Frykt) samt langvarig inntak av medisiner (gjennom en tilbakemeldingsmekanisme) hemmer virkningen av vår "interne lege".
Delta -rytmen er under maksimal dominans av det parasympatiske nervesystemet og råder i søvn på gode sovesaler. Når det endres, sover personen dårlig, regenererer lite og har derfor en tendens til å være sliten, lett å bli syk og ha psykosomatiske lidelser.
Derav viktigheten av teknikker og aktiviteter som fremmer avslapning.
Andre artikler om "Livsstil og unaturlig habitat"
- Klassisk massasje: handlingsmekanismer og massasje teknikker
- Massasje og karosseri T.I.B.
- Massasjen: historie, fordeler, indikasjoner og kontraindikasjoner av massasjen
- Massasjetyper: terapeutisk massasje, hygienisk massasje, estetisk massasje, sportsmassasje
- Kraften til visualisering, stress og nevroassosiativ kondisjonering
- Kroppens og berøringens grunnleggende rolle
- Det binde- og myofasiale systemet
- Myofascial tilkoblingssystem og DOMS
- Tiksotropi og tensegrity
- Menneskekroppens tensitet
- Dype wraps og massasje og karosseri TIB (MATIB)
- Massasje manuelle ferdigheter
- TIB Massasje- og karosserihåndbok (MATIB)
- TIB Massasje & Karosseri: hva det er til og hvordan du gjør det
- Massasje og karosseri økt TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB)
- The Massage & Bodywork TIB (MATIB) - Resultater
- TIB Massasje & Karosseri: Konklusjoner
- Hjernerytmer og avslappingens kraft
