PASSIVAKTIV TEKNIKK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE: NEDRE LEMMER - 12. DEL - - SPORT OG HELSE

Main / sport og helse / 2021

Passivaktiv teknikk i myofascial løsrivelse: nedre lemmer

Ulike stillinger for teknikken slag på Ileotibial -kanalen i Tensor -muskelen i Fascia Lata.

Der slag blir mer energisk med det stripping av TFL gjennom knyttneve, og modulerer trykket gjennom støtten til operatørens kropp.

Stripping av TFL ved å variere plasseringen av utøverens lem.

Bruk av albuen for å løsne TFL fra den laterale Vasto -muskelen i forskjellige posisjoner, alltid i optikken passiv.

Frigjøring av TFL fra det subkutane bindevevet og fra innsetting av Biceps femoris -muskelen.

Slag med stabilisering av SIAS - Superior Anterior Iliac Spine - og innledende løsrivelse av Adductor -muskelen fra subkutan fascia.

Andre løsrivelsesteknikker for adduktormuskelen med underarmen og håndflaten; varierer gradvis åpningsvinkelen på kneet og be om både å bortføre og tilføre hoften. Ved overdreven rotasjon av bekkenet, stabiliser SIAS.

Adduktormuskelbehandling med tommel og fingre; albuen hvis det er nødvendig med en "dyp handling.

Twist & roll for Adduktormuskelen beveger operatøren seg fremover bakover lemmet hviler på siden eller ber utøveren om en liten sammentrekning ved å skyve foten mot siden.