V OPP MED KOMBINERT TVERRARM - VIDEOøVELSER
Main / videoøvelser / 2021

V opp med kombinert tverrarm




Hovedmusklene påvirkes

  • Magemuskler

Treningsvansker

Vanskelig

Utføre V opp med kombinert tverrarm:

  1. Ligg på magen, hold høyre ben bøyd med foten på gulvet og den respektive armen rett og hevet oppover
  2. Ta venstre ben rett og hold det flatt på bakken mens venstre arm forblir forlenget og nær venstre side
  3. Løft overkroppen mens haken vender mot brystet, og legg høyre hånd til venstre fot; styrer bevegelsen nedover.
Vanlige feil i kombinert kryssarm V opp:
  • Kontrollerer ikke nedstigningen ordentlig.

Tags.:  baby-helse  jeg svømmer 





Anbefalt








Redaksjonens
Honningsproduksjon: pasteurisering og teknikker for å holde den flytende
Honningsproduksjon: pasteurisering og teknikker for å holde den flytende
Se videoen av den kombinerte kryssarmen V opp trening. Bla gjennom databasen, finn de mest passende video fitness øvelsene for deg og følg rådene fra våre personlige trenere for å komme tilbake i form