TRENING I OVERKROPPEN MED MOTSTANDSBåND - TRENE
Main / trene / 2021

Trening i overkroppen med motstandsbånd




Dette er en øvre kroppsøkt der bare et motstandsbånd vil være nødvendig, egnet for de som har lite tid, men fortsatt vil være i aktivitet eller for de som er på ferie og ønsker å bevege kroppen.

  • Overhead banded pull-aparts 10 reps
  • Bøyt over rad 10 reps per side
  • Sittende rad 10 reps
  • Push-ups 10 repetisjoner
  • Push-ups for triceps 10 reps per side
  • Skulderrotasjoner 10 repetisjoner
    • gjentas to ganger med 30 sekunders hvile
    Tags.:  Smittsomme sykdommer test eldres helse 





    Anbefalt





    


    Redaksjonens
    Beta-hCG som en tumormarkør: Hva er det til? Når skal du bekymre deg?
    Beta-hCG som en tumormarkør: Hva er det til? Når skal du bekymre deg?
    Trening i overkroppen med motstandsbånd. Se videoen og trene overkroppen: armer, skuldre, mage og kjerne