Denne utrolige disiplinen ble født i USA på 1980 -tallet ", av den ungarske danseren Juliu Horvath. Etter noen år rev Juliu akillessenen og denne skaden avsluttet plutselig karrieren som danser. Etter skaden begynner Juliu med individuell yoga.
Gyrotonic ® er en ny treningsmetode, som stimulerer leddene og trener musklene. Det lar kroppen strekke seg og styrke samtidig.
Gyrotonic ® er basert på sentrale prinsipper for dans, yoga, kampsport, svømming, og gjør det gjennom sfæriske bevegelser, med konstant motstand og uten avbrudd.
Enhver sportsaktivitet trenger styrke, fleksibilitet og koordinering. Gyrotonic® gir dagens og morgendagens superidrettsutøvere ikke bare alt dette, men også en høyere grad av motstand, allsidighet og nåde i alle bevegelser.
Denne spesielle disiplinen foregår hovedsakelig på noen maskiner som er spesielt designet for Gyrotonic ®. Verktøyene som brukes under trening er fullt tilpasset behovene til hver kropp og til forskjellige tilstandsnivåer. Videre eliminerer de sjokkene som ble produsert i begynnelsen og på slutten av bevegelsen av konvensjonelle maskiner, en faktor som forårsaker mange skader .
Gyrotonic®, takket være sin tilpasningsevne og ekstreme allsidighet, har ingen begrensning av alder, kjønn eller helsemessige forhold. Praksisen hans er rettet mot alle.
Spesialiteten til denne disiplinen lar deg høste fordeler på ganske kort tid.
Behovene som driver oss til å søke, og deretter velge, en "fysisk aktivitet i stedet for en annen" endres i henhold til prioriteringer og personlige erfaringer. Det eneste kravet er å ville gjøre noe for oss selv, ønsket om å bli bedre er faktisk det beste presset for å begynne å bli bedre.
- skoliose
- brokk
- stivhet
- feil holdning
- fremtidige mødre og nybakte mødre
- ungdom i vekst
- profesjonelle idrettsutøvere (golfere, tennisspillere, svømmere, dansere osv.)
FORDELER
Gyrotonic ® hjelper til med å gjenvinne psyko-fysisk velvære, forbedrer mobilitet, holdning, muskeltonus og gir en følelse av energi til hele kroppen.
Gyrotonic ® er den mest eksklusive og effektive treningsmetoden, som fordeler som:
- riktig holdning
- tonede muskler
- sterk og elastisk ryggrad
- friske og bevegelige ledd
- harmonisk fysikk
- lindrer ryggsmerter
- hjelper til med å gjenvinne styrke og energi i kroppen vår.
LEKSJONEN
Leksjonen foregår privat og varer 60 "minutter. Starten av selve økten foregår med en evaluering av personlige egenskaper. Treningsprogresjonene varierer i henhold til personen, kroppen hans og mulighetene hans, men fremfor alt tar vi hensyn til målene hans.
For undervisning i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio bruker Metapilates en sertifisert lærer, så vel som det originale utstyret som leveres direkte av GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.
I dag har et stort antall mennesker i alle aldre og livsstiler hatt stor fordel av dette systemet.
Gyrotonic ® brukes for tiden med suksess i rehabiliteringssentre, dansestudioer, sportstrening og kondisjon rundt om i verden.
