Kalorier fra smørbrødet

Stadig oftere ender smørbrødet opp med å erstatte tradisjonelle måltider, fordi det er mer praktisk og "forhastet". Imidlertid mangler det ikke på muligheter for å tilpasse det til det fulle, enten for å tilfredsstille ganen, eller for linjeproblemer eller helsebehov. Men hvor mange kalorier har en sandwich? Følgende kalkulator lar deg lage en personlig beregning basert på de forskjellige ingrediensene på få øyeblikk. Vårt råd er å variere dem ofte, uten å fossilisere på de samme ingrediensene og også gi plass til grønnsaker, for eksempel rakettblader eller salat og cherrytomater. Videre, hvis smørbrødet er en vane, unngår vi alltid å spise kjøttpålegg - med all mengden konserveringsmidler og mettet fett (med sjeldne unntak) - og erstatte dem for eksempel med oster, for eksempel mozzarella eller fontina, fisk, for eksempel laks eller tunfisk og belgfrukter, for eksempel bønner.

For å beregne kaloriene til din favorittsmørbrød med passende tilnærminger og finne nye ideer, bare velg de forskjellige ingrediensene fra rullegardinmenyen, og angi mengdene som legges til hver gang.

Velg brødtype

Vanlig brød Usyret brød Rugbrød Fullkornsbrød Rosettformet brød Franskbrød Melkeruller Oljeruller Hvitt ristet brød Piadina

Antall (g)

Sandwich ingrediens

Antall (g)

Sandwich ingrediens

Antall (g)

Sandwich ingrediens

Antall (g)

Sandwich ingrediens

Antall (g)

Sandwich ingrediens